茶臼岳

茶臼岳（海拔2,604米）位于南阿尔卑斯南部，地处长野县饭田市与静冈市葵区交界。它是日本三百名山之一，坐落于北接上河内岳、南连光岳的主稜线上。以山顶正下方的茶臼小屋为据点，可享受平缓的稜线、高山花园以及富士山与圣岳的辽阔展望，是入门南阿南部的理想山峰。

*时刻表最终确认日：未核对

前往登山口的交通方式

1. 【去程】竹桥站（东京） → 畑薙（茶臼岳登山口）
2. 【回程】畑薙 → 新宿站

1.【去程】竹桥站（东京） → 畑薙（茶臼岳登山口）

登山口 = 畑薙大吊桥（茶臼岳登山口・海拔约1,000米）。从沼平闸门沿林道约30〜40分钟。
从东京的竹桥站或八王子站搭乘每日阿尔卑斯号”畑薙水库・井川方面”（夜行・完全预约制），在畑薙夏季临时停车场下车。从畑薙临时停车场・沼平闸门步行约30〜40分钟即达茶臼岳登山口（畑薙大吊桥）。

车费 : 15,500日元起 / 乘车时间 : 约7小时（夜行）

巴士时刻表从竹桥・八王子前往畑薙的巴士时刻表

参考：[maitabi（每日阿尔卑斯号）]

2.【回程】畑薙 → 新宿站

下山后从畑薙夏季临时停车场搭乘每日阿尔卑斯号”畑薙水库⇒新宿”（夜行・完全预约制），在终点新宿站下车。从茶臼岳下山路程较长，请预留余裕赶上巴士时刻。

车费 : 15,500日元起 / 乘车时间 : 约6〜7小时

巴士时刻表从畑薙前往新宿的巴士时刻表

运行期间：通常为7月中旬〜10月中旬（每年不同）
参考：maitabi（每日阿尔卑斯号）

3. 茶臼岳的登顶路线・核心路段与行程时间

茶臼岳的起点为畑薙大吊桥（茶臼岳登山口）。从沼平闸门沿林道行走，渡过畑薙大吊桥进入林带陡登。经过岩岩峠（Yare-yare峠）、乌索科泽小屋、横洼泽小屋登上茶臼小屋，再于稜线上稍作攀登即达茶臼岳山顶。

● 标准路线（畑薙大吊桥 → 茶臼小屋 → 茶臼岳）
畑薙大吊桥 →（岩岩峠）→ 乌索科泽小屋 →（中之段）→ 横洼泽小屋 →（桦段）→ 茶臼小屋 → 茶臼岳。核心为横洼泽小屋至茶臼小屋之间漫长的林带陡登，落差大、相当耗费体力。从茶臼小屋通往山顶・上河内岳・光岳一带，则为平缓而展望极佳的稜线漫步。

主要路段的标准行程时间（夏季・无雪期参考）

• 沼平闸门 → 畑薙大吊桥（茶臼岳登山口） : 约30〜40分钟（林道）
• 畑薙大吊桥 → 岩岩峠 → 乌索科泽小屋 → 横洼泽小屋 : 约3小时
• 横洼泽小屋 → 茶臼小屋 : 约2小时
• 茶臼小屋 → 茶臼岳 : 约40分钟

展望
茶臼岳山顶及周边稜线可眺望富士山・圣岳・上河内岳・光岳的辽阔全景。平缓的草原状稜线与高山植物花园十分优美，是南阿尔卑斯南部之中较易入门的一座山，广受喜爱。

推荐方案（2天1夜）

• 第1天：畑薙（夜行巴士清晨抵达）→ 畑薙大吊桥 → 横洼泽小屋或茶臼小屋（住宿）
• 第2天：茶臼小屋 → 往返茶臼岳 →（视情况延伸至上河内岳）→ 下山至畑薙大吊桥

视体力亦可组合上河内岳・光岳进行3天2夜的纵走。当天往返不现实，应以山中住宿1晚为基本。

4. 山小屋・避难小屋・紧急联络方式

茶臼小屋（营业小屋・攀登茶臼岳的据点）

• 位于茶臼岳山顶东南正下方。为特种东海森林管理的山小屋，附设帐篷场。需预约。
• 2026年的营业期间与预约方法请务必在特种东海森林 山小屋信息确认。

横洼泽小屋・乌索科泽小屋

• 横洼泽小屋为登山道中途的营业小屋（需预约）。乌索科泽小屋为无人避难小屋，可在恶劣天气时撤退利用。

紧急联络方式

• 静冈县警 山岳遇难・静冈南警察署：054-288-0110
• 长野县警 山岳遇难・饭田警察署：0265-22-0110
• 静冈市 葵区役所 井川支所：054-260-2211

摄影: Alpsdake