乳头山

乳头山（海拔1,478m）耸立于秋田县仙北市与岩手县雫石町交界，是十和田八幡平国立公园的山，也是日本三百名山之一。
从秋田一侧看，浑圆的山形如俯伏的乳房，故称「乳头山」；从岩手一侧看，尖耸如乌帽，故又名「乌帽子岳」。山顶下方的田代平展开湿原与池塘，可将高山植物、红叶与名汤乳头温泉乡一并享受。常见路线是从乳头温泉乡的黑汤温泉经一本松温泉迹攀登，另有孙六温泉、蟹场温泉的登山道。搭乘公共交通时，从JR田泽湖站乘羽后交通巴士进入乳头温泉乡，再由此徒步。

起点是乳头温泉乡（海拔约800m）。从黑汤温泉经一本松温泉迹、田代平岔路到乳头山山顶约2小时30分钟，从蟹场温泉汇入孙六线约3小时。从孙六温泉经黑汤、一本松温泉迹登顶，再绕田代平山庄下山的环线约5小时10分钟。
山顶以北的田代平上有无人的田代平山庄（避难小屋・全年开放・设有厕所），可在恶劣天气时退避或休息。下山后可享受乳头温泉乡（黑汤・孙六・蟹场・大釜・妙乃汤・鹤之汤・休暇村七汤）的温泉。适宜季节为高山植物与湿原的6月至8月、红叶的9月下旬至10月上旬。一本松温泉迹一带为含硫的温泉地，脚下泥泞，田代平的木道雨后易滑。残雪期（至6月）与晚秋须注意迷路与低温。也可从岩手一侧的葛根田温泉、泷之上温泉攀登。

*信息最后确认日：2026年6月14日

前往登山口（乳头温泉乡）的交通方式

1. 【去程】田泽湖站前 → 乳头温泉乡
2. 【回程】乳头温泉乡 → 田泽湖站前

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1.【去程】田泽湖站前 → 乳头温泉乡

从JR秋田新干线・田泽湖线的田泽湖站前乘羽后交通巴士「乳头线」前往乳头温泉乡（约47分钟・车费800日元）。前往休暇村乳头温泉乡在「休暇村前」下车，前往黑汤温泉口在近终点的「乳头温泉」下车。乳头线大致每小时一班，全年运行。从「乳头温泉」站到黑汤温泉步行约15分钟。

巴士时刻表①：田泽湖站前 → 乳头温泉（羽后交通 乳头线・去程）

田泽湖站前→乳头温泉 约47分钟・车费800日元。经阿尔帕驹草（Alpa-Komakusa）、休暇村前。最新与停运日请向官方确认。

田泽湖站前 发	乳头温泉 到
06:55（首班）	07:42
07:45	08:32
08:45	09:32
09:40	10:27
10:40	11:27
13:30	14:17
15:35	16:22
17:20（末班）	18:07

登山口：黑汤温泉、孙六温泉或蟹场温泉均为登山口。自驾：可利用休暇村乳头温泉乡前县道194号沿线的停车场或各温泉的停车场。

参考：[羽后交通 路线巴士时刻表]

2.【回程】乳头温泉乡 → 田泽湖站前

下山后从乳头温泉站乘羽后交通巴士「乳头线」返回田泽湖站前（约48分钟・车费800日元）。乳头温泉发往田泽湖站前的首班8:00、末班18:15。若下山后顺道泡汤，请为末班车留足时间。

巴士时刻表②：乳头温泉 → 田泽湖站前（羽后交通 乳头线・回程）

乳头温泉→田泽湖站前 约48分钟・车费800日元。经休暇村前、阿尔帕驹草。最新与停运日请向官方确认。

乳头温泉 发	田泽湖站前 到
08:00（首班）	08:48
09:00	09:48
10:45	11:33
11:55	12:43
13:40	14:28
15:40	16:28
16:55	17:43
18:15（末班）	19:01

参考：[羽后交通 路线巴士时刻表]

登山路线与安全注意事项

主要路线：秋田一侧的乳头温泉乡有三条道。黑汤口＝黑汤温泉 → 一本松温泉迹 → 田代平岔路 → 乳头山（约2小时30分钟）。孙六口＝孙六温泉 → 田代岱 → 乳头山。蟹场口＝蟹场温泉 → 汇入孙六线 → 乳头山（约3小时）。从孙六温泉经黑汤、一本松温泉迹登顶，再绕田代平山庄返回孙六的环线约5小时10分钟。也有从岩手一侧的葛根田温泉、泷之上温泉经白沼的路线（约4小时）。

田代平山庄：山顶以北的田代平有无人的田代平山庄（避难小屋・全年开放・设有厕所），可在恶劣天气时退避或休息。需自备住宿装备，除紧急时外不宜常用。

温泉与湿原：登山口的乳头温泉乡由黑汤・孙六・蟹场・大釜・妙乃汤・鹤之汤・休暇村七汤组成，是下山后泡汤的乐趣所在。田代平展开湿原与池塘，木道雨后易滑；一本松温泉迹一带为含硫温泉地，脚下泥泞。

气象・装备：海拔虽为1,478m，但地处日本海一侧的豪雪地带，山脊风强、天气多变。请携带雨具、保暖衣物、地形图与指南针（GPS）、头灯。残雪期（至6月）与晚秋须注意迷路与低温。适宜季节为6月至10月。

紧急时：遇险或事故时请拨打110（警察）・119（消防・救援）。秋田县警察与岩手县警察管辖此县境山域。入山前请向乳头温泉乡各宿或仙北市观光信息确认最新的登山道状况。

Photo by Koda6029 / Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0