吾妻耶山

吾妻耶山是位于群马县利根郡水上町、海拔1,341m的山，关东百名山（及群马百名山）之一。它位于三国山脉前缘，山名据说源于形似倒置屋顶的山容。山顶供奉着三座刻有战国武将真田氏六连钱纹的石祠，可远眺谷川连峰与武尊山。与邻近的大峰山及神秘的大峰沼相连的环线很受欢迎，并可从JR上越线・上牧站步行登山。
最近车站为JR上越线・上牧站，到大峰沼登山口步行约1小时20分。

吾妻耶山入选关东百名山。公共交通方面以JR上越线・上牧站或水上站为起点，从上牧站可步行抵达大峰沼登山口（沿车站前道路前行，经红色吾妻桥跨越利根川后上山至登山口）。自驾时经关越自动车道・水上IC前往大峰沼登山口、Norn水上滑雪场或佛岩口袋公园。没有直达登山口的路线巴士，因此需从车站步行或利用汽车・出租车。

*列车时刻最后确认日：2026年5月15日

1. 【去程】上牧站→大峰沼登山口→大峰沼→大峰山→吾妻耶山
2. 【其他路线】从佛岩口袋公园／Norn水上滑雪场
3. 【回程】下山→上牧站／水上站
4. 推荐行程・山域信息

1.【去程】上牧站→大峰沼登山口→大峰沼→大峰山→吾妻耶山

JR上越线・上牧站是公共交通的起点。沿车站前道路向水上方向前行，经红色吾妻桥跨越利根川后向山区上行，即可到达大峰沼登山口，步行约1小时20分钟。
从登山口可顺道造访天然湖大峰沼，经大沼越前往大峰山（1,255m）。再连接赤谷越与佛岩分岔，最终登上吾妻耶山山顶。以大峰沼登山口为起点巡游大峰山・吾妻耶山的环线全长约10.3km・累积爬升约735m・行动时间约5小时。路标完善，属适合中级者的山脊徒步。

参考：YAMAP 大峰沼登山口-大峰山-吾妻耶山 环线

2.【其他路线】从佛岩口袋公园／Norn水上滑雪场

自驾时，从佛岩口袋公园出发的路线最短。经关越自动车道・水上IC，沿国道291号与群马县道270号约20分钟到达，从停车场到山顶约2小时30分钟。佛岩一侧的山脊以5月中旬开始绽放的石楠花群落闻名。
另一起点是东麓的Norn水上滑雪场（海拔约820m）。沿第1停车场内侧的作业道登上雪道，在缆车最上部附近进入登山道。两处均有免费停车场，也可与大峰沼路线组合成环线。

参考：Wikipedia 吾妻耶山

3.【回程】下山→上牧站／水上站

以大峰沼为起点时，一般是向Norn水上滑雪场一侧下山后绕回大峰沼的环线。利用公共交通时，可从吾妻耶山向佛岩方向下山，经铃森之汤前往水上站，或沿原路下到上牧站。JR上越线班次有限，建议按下山时刻提前确认列车时间。下山后可在水上温泉乡或铃森之汤泡汤解乏。

参考：JR东日本 列车时刻表

4. 推荐行程・山域信息

公共交通行程：上牧站 → 步行至大峰沼登山口 → 大峰沼 → 大峰山 → 吾妻耶山 → 经佛岩至水上站（全程约6〜7小时，适合体力者）。
自驾行程：从佛岩口袋公园往返（约5小时），或从大峰沼登山口巡游大峰山・吾妻耶山的环线（约10.3km・约5小时）。可一次饱览山顶石祠、谷川连峰展望与神秘的大峰沼。

吾妻耶山的登山路线・难度・最佳季节

吾妻耶山是位于群马县水上町、标高1,341m的关东百名山（及群马百名山）。其魅力在于谷川连峰与武尊山的展望、神秘的天然湖大峰沼，以及山顶供奉的三座石祠。

主要路线

• 大峰沼登山口 → 大峰沼 → 大峰山 → 吾妻耶山（环线）：距离 约10.3km／累计高差 约735m／行动时间 约5小时／难度 中级。是指示牌完善的尾根漫步。
• 仏岩口袋公园 → 吾妻耶山（往返）：至山顶约2小时30分（往返 约5小时）的最短路线。以5月中旬起的石楠花闻名。
• 由诺伦水上滑雪场出发：从东麓雪道（标高约820m）向上，于缆车最上部附近进入登山道。

难度・体力

为技术度B的中级，体力属中等。虽有完善的指示牌，但棱线风大、寒暖差明显，需多加留意。棱线上没有取水处，请在车站或登山口前备好行动水。冬季为积雪期登山对象。

最佳季节

从新绿到红叶（初夏〜秋）最为舒适，5月中旬起仏岩一侧的尾根石楠花迎来观赏期。冬季为积雪期登山，需注意装备与天气判断。

看点

看点为谷川连峰与武尊山的大展望、山顶刻有真田氏六连钱的三座石祠，以及神秘的天然湖大峰沼。

头图: Yama0904 / CC BY-SA 4.0