东天井岳

东天井岳（ひがしてんしょうだけ，海拔2,814米）坐落在长野县安昙野市与松本市交界处，是北阿尔卑斯·常念山脉的一座山峰，位于大天井岳（2,922米）与横通岳·常念岳之间，处于从燕岳通往枪岳·常念岳的「表银座」穿越路线上，是日本百高山之一。
它是覆盖着平缓砂砾与偃松的稜线山峰，可饱览枪岳、穗高连峰、大天井岳、常念岳乃至立山、后立山连峰的开阔全景。它并非单独攀登的山峰，多是从常念乘越（常念小屋）翻越横通岳，或在表银座穿越途中顺登。使用公共交通时，从穗高站搭乘出租车至一之泽登山口，或搭巴士至中房温泉，再登上稜线登顶。

最短路线是从一之泽登山口（海拔约1,320米）至常念乘越的常念小屋（2,450米）住一晚，翌日翻越横通岳往返东天井岳（一之泽至常念乘越约4小时20分钟，常念乘越至东天井岳约2小时）。从燕岳一侧则是中房温泉 → 燕山庄 → 大天庄的表银座穿越，再由大天庄南下，为2至3晚的长途路线。
前往登山口可从穗高站搭出租车至一之泽（仅限指定公司·需预约），或搭乘前往中房温泉的定期巴士。稜线上的山小屋有常念小屋、大天庄、大天井小屋、燕山庄。适宜季节为残雪消融后的7月上旬至10月上旬，此前此后有积雪与结冰，稜线上须注意强风与天气骤变。最新的登山道、残雪与山小屋营业情况请务必事先确认。

*信息最终确认日：2026年6月14日

亦请参阅相邻的常念岳，以及表银座相连的大天井岳页面。

前往登山口的交通方式

1. 【去程】穗高站 → 一之泽登山口（出租车·经常念乘越）
2. 【去程】穗高站 → 中房温泉（燕岳登山口·经表银座）
3. 【去程】竹桥站 → 中房温泉（夜行巴士）
4. 【回程】中房温泉·一之泽 → 穗高站

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1.【去程】穗高站 → 一之泽登山口（出租车·经常念乘越）

从JR大糸线穗高站前的出租车乘车处，搭乘南安出租车、安昙观光出租车或安昙野第一交通前往一之泽登山口（约45分钟·约7,500〜9,000日元，4人合乘每人约2,000日元）。林道一之泽线正进行崩塌复旧工程（2026年3月下旬至10月底），仅限指定出租车通行至崩塌处，崩塌处至登山口约1.5公里需步行。请务必事先预约并确认最新情况。从一之泽登山口至常念乘越（常念小屋）约4小时20分钟，从常念乘越翻越横通岳至东天井岳约2小时。

出租车公司：南安出租车 0263-72-2855 ／ 安昙观光出租车 0263-82-3113 ／ 安昙野第一交通 0263-88-2032。前往穗高站可从各自的出发地搭乘大糸线（最近的据点＝穗高站）。

参考：常念小屋官方 登山道信息

2.【去程】穗高站 → 中房温泉（燕岳登山口·经表银座）

从JR大糸线穗高站前搭乘南安出租车的「中房温泉行定期巴士」，在终点中房温泉（燕岳登山口）下车。由此经合战尾根 → 燕山庄 → 大天庄进行表银座穿越，再由大天庄南下抵达东天井岳（中房温泉至燕山庄约5小时，燕山庄至大天庄约4小时，大天庄至东天井岳约1小时）。
乘车时间：55分钟／车费：1,500日元／运行期间：通常为4月下旬至11月上旬的指定日。

每个运行日分为 A运行·B运行·C运行 三种，班次不同。A运行日含清晨5:15班次共6班，B运行日为5班（清晨5:15班次停运），C运行日上午班次停运、首班为11:10仅3班。旺季特定日会在A运行加开4:30班次。当日属于哪种运行，请务必在南安出租车官方运行日历确认。

穗高站 → 中房温泉 A运行日（红字＝加开班次运行日〔运行日历〇标记日〕才运行）

穗高站 发	中房温泉 到
4:30	5:25
5:15	6:10
6:40	7:35
8:25	9:20
11:10	12:05
12:55	13:50
14:50	15:45

穗高站 → 中房温泉 B运行日（清晨5:15班次停运）

穗高站 发	中房温泉 到
6:40	7:35
8:25	9:20
11:10	12:05
12:55	13:50
14:50	15:45

穗高站 → 中房温泉 C运行日（无上午班次·首班11:10）

穗高站 发	中房温泉 到
11:10	12:05
12:55	13:50
14:50	15:45

参考：南安出租车 中房温泉行定期巴士（运行日历）

3.【去程】竹桥站 → 中房温泉（夜行巴士）

搭乘每日阿尔卑斯号「燕岳·常念岳·蝶岳」从东京地铁东西线「竹桥站」乘车，在燕岳登山口·中房温泉下车（完全预约制）。乘车时间：约6〜7小时（夜行）／车费：8,800〜13,800日元（随时期·座位变动·需预约）。

每日阿尔卑斯号（去程·夜行）

竹桥站 发	中房温泉（燕岳登山口）到
23:00	次日5:30〜6:00左右

详情：每日阿尔卑斯号 登山巴士 燕岳·常念岳·蝶岳

4.【回程】中房温泉·一之泽 → 穗高站

下山至中房温泉时，搭乘南安出租车的「穗高站行定期巴士」返回穗高站（55分钟·1,500日元）。下行班次也因运行种类而不同，C运行日上午两班（9:00发·10:45发）停运，仅剩3班。从大天庄下行至中房温泉约需5〜6小时，请预留充裕时间以赶上回程巴士。

中房温泉 → 穗高站 A·B运行日

中房温泉 发	穗高站 到
9:00	9:55
10:45	11:40
12:35	13:30
14:15	15:10
16:15	17:10

中房温泉 → 穗高站 C运行日（无上午班次）

中房温泉 发	穗高站 到
12:35	13:30
14:15	15:10
16:15	17:10

下山至一之泽时，在登山口登山咨询处附近有手机信号的范围内叫车，或事先预约让出租车待命，返回穗高站（约45分钟·约7,500〜9,500日元）。崩塌复旧工程期间，崩塌处需步行约1.5公里。下山后的温泉有杜鹃之汤（しゃくなげの湯，650日元）等。
※若搭夜行（每日阿尔卑斯号）返回竹桥·新宿，请利用中房温泉发车的班次（完全预约制·请在官方确认）。

参考：南安出租车 中房温泉行定期巴士

登山路线与安全注意事项

路线①（经一之泽·常念乘越 / 1晚以上）：一之泽登山口（约1,320米）→ 胸突八丁 → 常念乘越·常念小屋（2,450米·约4小时20分钟·住1晚）→ 横通岳（2,767米）→ 东天井岳（自常念乘越约2小时）。往返东天井岳后再搭配常念岳的行程也很常见。是最短登顶东天井岳的现实路线。

路线②（中房温泉·表银座穿越 / 2至3晚）：中房温泉（燕岳登山口·约1,450米）→ 合战尾根 → 燕山庄（约5小时·住）→ 大下头 → 切通岩 → 大天庄（约4小时·住）→ 东天井岳（自大天庄约1小时）。是在森林界线以上稜线漫步、枪岳与穗高连峰展望连绵的长途路线。

山顶·展望：东天井岳山顶位于平缓的砂砾与偃松稜线上，可饱览枪岳、穗高连峰、大天井岳、常念岳、横通岳乃至立山、后立山连峰的开阔全景。

危险处：常念乘越〜横通岳〜东天井岳大致为好走的稜线，但表银座一侧大天庄前的「切通岩」是设有铁链与铁梯的岩场。稜线位于森林界线以上，遇雨、强风或浓雾时滑坠与迷路风险增高，切勿勉强，必要时应在山小屋停留等待。

山小屋（均需预约）：
・常念小屋（常念乘越·2,450米）：可容纳约200人，通常为4月下旬至11月初，电话090-1430-3328，有帐篷营地。
・大天庄（大天井岳直下）：2026年为6月13日至11月3日住宿，燕山庄集团，预约电话0263-83-5810。
・燕山庄（燕岳直下）：预约电话0263-32-1535。
・大天井小屋（枪岳山庄集团）：表银座·喜作新道一侧的据点。

水·季节·装备：稜线上几乎没有水源，饮用水在山小屋购买（一之泽路线有胸突八丁水场）。适宜季节为7月上旬至10月上旬，此外因积雪与结冰不适合一般登山。请携带雨具、保暖衣物、头灯、地图/GPS与充足的水和行动食。

紧急时：遇难或事故时请拨打110（警察）或119（消防）。安昙野警察署 0263-72-3000 ／ 安昙野市危机管理课 0263-71-2080。

Photo by Alpsdake / Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0