前穂高岳

前穂高岳（海拔3,090m）位于长野县松本市与岐阜县高山市交界，是穂高连峰的前卫峰，为日本第11高峰。它也是日本百高山之一。
它是从梓川、上高地望去最醒目的尖锐三角锥，山顶可眺望奥穂高岳、槍岳与脚下的上高地，并以吊尾根与奥穂高岳相连。常见路线从上高地经岳泽、重太郎新道攀登，在纪美子平放下背包后往返登顶。搭乘公共交通时，先抵达上高地（长野侧），再从岳泽攀登。

起点是上高地巴士总站（海拔约1,500m），经岳泽小屋（海拔约2,170m・约2小时30分），攀登重太郎新道铁链与梯子的陡坡到纪美子平（约3小时），再从纪美子平约30分钟登顶前穂高岳，一般放下背包往返。从上高地到前穂高岳单程约6小时・高差约1,590m。重太郎新道是北阿尔卑斯屈指的陡坡，可在岳泽小屋住一晚，体力好者亦可当天往返。
以岳泽小屋（海拔约2,170m・完全预约制・℡090-2546-2100・2026年4月27日〜11月3日营业）为据点。适宜季节为残雪消融后的7月中旬至10月上旬，此前需前齿冰爪与冰镐。从纪美子平通往奥穂高岳的吊尾根是铁链连续的高级穿越路线，不在本文范围。

*信息最后确认日：2026年6月14日

前往登山口的交通方式

1. 【去程】新岛岛站 → 上高地（登山口）
2. 【回程】上高地（登山口） → 新岛岛站
3. 【去程・回程】高山 → 新穂高温泉（飞驒侧）

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1.【去程】新岛岛站 → 上高地（登山口）

长野侧的据点是从松本站乘松本电铁上高地线约24分钟的新岛岛站，由此搭乘阿尔皮高交通（Alpico）的上高地行巴士到终点上高地巴士总站（约1小时30分）。上高地全年实施私家车管制，巴士是基本方式（2026年运行期间为4月17日〜11月15日，冬季停运）。从新宿、大阪也有直达高速巴士「Sawayaka信州号」。

巴士时刻表①：新岛岛站 → 上高地（Alpico交通・去程）

2026年4月17日〜11月15日运行・预约优先制。日间约40分钟一班，共14班；约1小时30分。车费请向官方确认。

新岛岛站 发	上高地BT 到
7:10（首班）	8:18
9:30	10:38
15:30（末班）	16:38

Sawayaka信州号（直达高速巴士）：新宿巴士总站 22:57发→上高地 翌5:20到（夜行）、大阪（阪急三番街）21:30发→翌5:20到等。请于Highway Bus Dot Com预约。自驾：在泽渡（松本侧）・Akandana（高山侧）停车场换乘上高地巴士或出租车。

参考：[Alpico交通 上高地线（新岛岛〜上高地）]

2.【回程】上高地（登山口） → 新岛岛站

下山后从上高地巴士总站乘Alpico交通巴士返回新岛岛站，再换上高地线前往松本站（巴士约1小时30分＋铁道约24分钟）。回程同样日间约40分钟一班，末班为上高地17:55发。从涸泽下山路程长且耗时，请预留充裕时间赶末班车。

巴士时刻表②：上高地 → 新岛岛站（Alpico交通・回程）

2026年4月17日〜11月15日运行・预约优先制。日间约40分钟一班，共14班；约1小时30分。车费请向官方确认。

上高地BT 发	新岛岛站 到
7:50（首班）	8:55
17:55（末班）	19:00

参考：[Alpico交通 上高地线（新岛岛〜上高地）]

3.【去程・回程】高山 → 新穂高温泉（飞驒侧）

若从飞驒侧走白出泽路线，从JR高山站前的高山浓飞巴士中心乘浓飞巴士，经平汤温泉到新穂高缆车（新穂高温泉）（约1小时45分・车费2,200日元）。平汤温泉为换乘枢纽，也可从松本经新岛岛、泽渡进入新穂高温泉（松本→新穂高温泉3,910日元・需预约）。

巴士时刻表③：高山浓飞BC ⇄ 新穂高缆车（浓飞巴士）

每小时一班。高山→新穂高缆车 约1小时45分・车费2,200日元，经平汤温泉换乘。最新信息请向官方确认。

区间	发	到
高山浓飞BC → 新穂高缆车（去程首班）	7:00	8:16
高山浓飞BC → 新穂高缆车（末班）	18:40	20:22
新穂高缆车 → 高山浓飞BC（回程）	8:55	10:31

飞驒侧前往前穂的注意：从新穂高温泉前往前穂高岳，需经白出泽上至穂高岳山庄，再从奥穂高岳走吊尾根穿越，是铁链连续的高级者长程岩稜。一般登山者请利用上高地、岳泽起步的重太郎新道。新穂高侧的白出泽落石需戴头盔，7月下旬前残留雪渓，入山前请向各山庄确认最新状况。

参考：[浓飞巴士 新穂高线]

登山路线与安全注意事项

路线①（标准・从上高地）：上高地 → 岳泽小屋（约2小时30分）→ 重太郎新道 → 纪美子平（约3小时）→ 前穂高岳（约30分钟）。上高地至前穂高岳单程约6小时・高差约1,590m，一般在岳泽小屋住一晚的两天一夜（体力好者可当天往返）。在纪美子平放下背包往返山顶。

重太郎新道：从岳泽小屋到纪美子平的重太郎新道是北阿尔卑斯屈指的陡坡，铁链、梯子、岩场连续，沿途有雷鸟广场、羚羊立场、岳泽全景等要点，下行尤其注意坠落。

住宿：岳泽小屋（海拔约2,170m・完全预约制・℡090-2546-2100・2026年4/27〜11/3营业・设有营地），距上高地约2小时30分，是前穂・奥穂周回的前泊好据点。

交通・巴士：前往上高地从新岛岛站乘Alpico交通巴士（去程 新岛岛7:10发→上高地8:18到）。上高地全年车辆管制，必须乘巴士；下山后从上高地返回新岛岛站（末班 上高地17:55发）。

吊尾根（奥穂高岳方向）：从纪美子平通往奥穂高岳的吊尾根是铁链连续的高级穿越路线，前穂〜奥穂周回（经重太郎新道上、走吊尾根至奥穂、再由Zaitengrat下山）为两天一夜至三天两夜的高级行程。一般登山者请仅往返前穂。

季节・装备：适宜季节为7月中旬至10月上旬，残雪期需前齿冰爪与冰镐。请携带雨具、保暖衣物、头盔与头灯。

紧急情况：遇险或事故时请拨打110（警察）・119（消防・救援）。
最新信息请向长野县、岐阜县北阿尔卑斯山难对策协议会确认。

摄影 Alpsdake / Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0