上河内岳

上河内岳(2,803米)位于静冈县静冈市葵区与长野县饭田市交界，是日本二百名山之一。
它是南阿尔卑斯南部、矗立于圣岳与茶臼岳之间一座山容平缓的山峰，魅力在于山顶一带铺展的花田，以及从圣岳・赤石岳直到富士山的辽阔展望。从登山口高濑第一坝经茶臼小屋攀登，路线幽深，在山中住宿两晚的三天两夜是代表性的上级路线。
前往登山口的公共交通方面，夏山季节有从静冈站开往高濑第一坝的南阿尔卑斯登山线巴士运行。

登山口为高濑第一坝(夏季临时停车场・海拔约940米)，到沼平闸门步行约20分钟。代表路线为高濑第一坝 → 畑薙大吊桥 → 乌索科泽小屋 → 横洼泽小屋 → 茶臼小屋(住宿) → 茶臼岳 → 上河内岳，首日到茶臼小屋约6〜7小时。无法当日往返，是在茶臼小屋等山中住宿两晚的三天两夜上级路线。
沿途的茶臼小屋、横洼泽小屋、乌索科泽小屋是住宿与紧急避难的据点(均须预约)。适宜登山的季节为山屋营业的7月中旬〜9月底；请留意畑薙大吊桥、乌索科泽沿途的栈道与木阶梯，以及森林界线以上稜线的强风与天气骤变。请务必事先确认最新的登山道・山屋营业・巴士运行状况。

*信息最后确认日期：2026年6月6日

前往登山口的交通方式

1. 【去·返】静冈站 → 高濑第一坝(登山口)

1.【去·返】静冈站 → 高濑第一坝(登山口)

以JR静冈站为据点。前往高濑第一坝，须利用夏山季节运行的登山巴士。

① 静冈站 → 高濑第一坝(南阿尔卑斯登山线)
搭乘静铁Just Line「南阿尔卑斯登山线」在高濑第一坝下车。2025年于7月12日〜8月17日每日运行，静冈站10:00发→高濑第一坝13:20到，回程高濑14:30发→静冈站17:50到，车费3,100日元(约3小时20分钟)。截至2026年6月，2026年的运行期间与时刻尚未公布，请务必在静铁官方确认最新信息。

② 每日阿尔卑斯号(竹桥・八王子 → 畑薙)
从东京方向也可利用每日阿尔卑斯号「畑薙坝方向」(完全预约制)。运行日・时刻・车费请在官方确认。

从高濑第一坝的夏季临时停车场到登山口沼平闸门步行约20分钟。畑薙一带手机信号不佳，请预先规划行程与下山联络。

参考:[静铁Just Line] ／ [每日阿尔卑斯号 畑薙方向]

登山路线与安全注意事项

路线:高濑第一坝 → 畑薙大吊桥 → 乌索科泽小屋 → 横洼泽小屋 → 茶臼小屋(住宿) → 茶臼岳 → 上河内岳(2,803米)。首日到茶臼小屋约6〜7小时，是在山中住宿两晚的三天两夜上级路线。从茶臼小屋到上河内岳为稜线漫步，山顶一带花田铺展，可饱览圣岳与富士山的辽阔展望。

吊桥·栈道注意:高濑第一坝前方的畑薙大吊桥是一座长而摇晃的吊桥，乌索科泽沿途栈道与陡峭木阶梯连续不断。雨天或涨水时，请留意滑落与通行安全。

稜线·天候注意:森林界线以上的稜线请留意强风、天气骤变与雷击。此处是难以撤退的幽深山域，请以宽裕的行程与充分的装备前往。

饮水·山屋·季节:饮用水可在各山屋购买。适宜季节为山屋营业的7月中旬〜9月底，其余时间因积雪・结冰不适合一般登山。各山屋均须预约。
― 特种东海Forest(山屋预约) 0547-46-1551
紧急情况:遇难或事故时请拨打110(警察)・119(消防)。
・静冈中央警察署 054-252-0110

摄影 Koda6029 / Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0