蓼科山（Tateshinayama，蓼科山，海拔2,531米）位于八岳连峰的最北端。是日本百名山之一，因其端正的圆锥形而获得”诹访富士”的雅称。山顶为裸露的火山岩，无树木遮挡，可享受360度大全景：八岳・北阿尔卑斯・南阿尔卑斯・富士山。
从JR中央本线茅野站乘季节运行的蓼科高原循环巴士到蓼科山登山口。所需约60分钟。
【交通信息（2026年季节）】
● 蓼科高原循环巴士（北八岳缆车线）：夏季时刻表2026/5/2〜10/25 运行。经蓼科山登山口便仅周末及节假日＋7月下旬〜8月下旬的每日 1日1往返。运行日历请通过阿尔卑交通官方确认。
● 蓼科空中走廊（大河原峠方向）：全区段冬季封闭，到蓼科山七合目登山口于2026/4/23 9:00解除，大河原峠以后预计2026/6左右解除。
● 女神茶屋・竜源桥路线（本文主线）全年可达。
● 蓼科高原循环巴士（北八岳缆车线）：夏季时刻表2026/5/2〜10/25 运行。经蓼科山登山口便仅周末及节假日＋7月下旬〜8月下旬的每日 1日1往返。运行日历请通过阿尔卑交通官方确认。
● 蓼科空中走廊（大河原峠方向）：全区段冬季封闭，到蓼科山七合目登山口于2026/4/23 9:00解除，大河原峠以后预计2026/6左右解除。
● 女神茶屋・竜源桥路线（本文主线）全年可达。
蓼科山入选日本百名山・信州百名山。最短路线从女神茶屋（蓼科山登山口巴士站）到山顶往返约4小时30分钟（标高差约785米）。登山适期为5月下旬〜10月下旬，夏季可赏高山植物，秋季可赏红叶。
前往登山口的交通方式
1.【去程】茅野站 → 蓼科山登山口巴士站
从JR茅野站东口的蓼科高原循环巴士乘车处，乘北八岳缆车方向的巴士，在”蓼科山登山口”（女神茶屋）巴士站下车。仅1日1往返，需严密配合登山时刻。
车费：茅野站 → 蓼科山登山口 1,700日元
乘车时间：约60分钟
运行期间：周末及节假日＋7月下旬〜8月下旬的每日（请确认官方日历）
巴士时刻表茅野站 → 蓼科山登山口（蓼科高原循环巴士 2026年夏季时刻表）
| 茅野站东口发 | 蓼科山登山口到 |
|---|---|
| 7:20 | 8:53 |
2.【回程】蓼科山登山口巴士站 → 茅野站
下山后，从蓼科山登山口巴士站乘蓼科高原循环巴士到茅野站东口。归程也仅1日1往返、14:35发的便，请预留充裕时间下山。
车费：蓼科山登山口 → 茅野站 1,700日元
乘车时间：约60分钟
巴士时刻表蓼科山登山口 → 茅野站（蓼科高原循环巴士 2026年夏季时刻表）
| 蓼科山登山口发 | 茅野站东口到 |
|---|---|
| 14:35 | 16:09 |
3. 推荐方案・山域信息
女神茶屋日归标准方案：茅野站 7:20 → 蓼科山登山口 8:53 → 女神茶屋 → 海拔2,113米地点 → 蓼科山山顶（往返约4小时30分钟）→ 女神茶屋 → 蓼科山登山口 14:35发 → 茅野站 16:09。错过14:35的回程便后无公共交通返回茅野站，需出租车（约8,000日元）。
大河原峠周回方案：自驾蓼科空中走廊大河原峠停车场（免费、夏季限）经将军平往返山顶（约4小时）。北侧最短路线。
北横岳穿越方案：北八岳缆车从坪庭经北横岳・缟枯山・茶臼山到蓼科山（约8小时、健脚者）。
山域信息
● 山小屋：蓼科山顶Hütte（山顶下方、夏期营业、TEL 0266-67-2200），蓼科山庄（将军平、夏期营业、TEL 090-2410-3346）。
● 水场：登山道上无水场。女神茶屋・蓼科山庄可补水。请于茅野站周边准备行动饮水。
● 厕所：茅野站・女神茶屋・蓼科山顶Hütte・蓼科山庄有设置（协力金100〜200日元）。
● 下山后温泉：女神茶屋徒步圈内有”蓼科温泉“，茅野站周边有”蓼科の里温泉 望岳之汤“（入浴700日元）。
● 紧急联络：茅野警察署 0266-82-0110 ／ 诹访南消防署 0266-72-0119。
● 山小屋：蓼科山顶Hütte（山顶下方、夏期营业、TEL 0266-67-2200），蓼科山庄（将军平、夏期营业、TEL 090-2410-3346）。
● 水场：登山道上无水场。女神茶屋・蓼科山庄可补水。请于茅野站周边准备行动饮水。
● 厕所：茅野站・女神茶屋・蓼科山顶Hütte・蓼科山庄有设置（协力金100〜200日元）。
● 下山后温泉：女神茶屋徒步圈内有”蓼科温泉“，茅野站周边有”蓼科の里温泉 望岳之汤“（入浴700日元）。
● 紧急联络：茅野警察署 0266-82-0110 ／ 诹访南消防署 0266-72-0119。
摄影: Alpsdake
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