三头山

三头山(Mitōsan,标高1,531m)位于东京都桧原村・奥多摩町与山梨县的交界处,是日本三百名山之一。
它与大岳山、御前山并称奥多摩三山,为其中的最高峰,因拥有西峰、中央峰、东峰三个山头而得名。以标高约1,000m的桧原都民之森为起点、穿行山毛榉森林的一日往返最为经典,从西峰可眺望富士山。
前往登山口的公共交通,可从JR武藏五日市站搭乘西东京巴士抵达桧原都民之森。

登山口为桧原都民之森(标高约1,000m),设有免费停车场、厕所与森林馆等设施。代表路线为都民之森 → 三头大瀑布 → 三头山(西峰)的往返,标准行程约3〜4小时,属初级〜中级路线。这是一条维护良好、穿越山毛榉林的环形步道,从西峰可一览富士山与南阿尔卑斯方向的辽阔景色。
适宜登山的季节为新绿至红叶的4月下旬〜11月;巴士也主要在4〜11月运行,冬季(12〜2月)停驶。请务必事先确认最新的登山道与巴士运行日。

*信息最后确认日期：2026年6月6日

1.【去程】武藏五日市站 → 桧原都民之森(西东京巴士)

JR五日市线的武藏五日市站是起点。从车站可搭乘西东京巴士的急行・接驳巴士直达桧原都民之森。

巴士时刻表①：武藏五日市站 → 桧原都民之森(西东京巴士・周六周日及节假日)

运行期间・停驶日:前往都民之森的急行・接驳巴士主要在4月〜11月运行,12〜2月冬季停驶,3月仅周六周日及节假日运行。此外休园日(主要为周三)停驶,请务必确认运行日历。

其他路线(参考):另有从上野原站搭富士急巴士前往鹤峠的鹤峠路线,以及从奥多摩站搭乘小河内神社・小菅方向巴士的Nukazasu尾根路线(适合体力较佳者)。这些巴士均为季节・特定日运行,请事先确认。

出租车:由于巴士班次有限,从武藏五日市站搭配出租车前往较为稳妥(五日市交通 042-596-0211)。

自驾:桧原都民之森设有免费停车场(休园日关闭)。

参考:[桧原都民之森 巴士时刻表] ／ [西东京巴士]

2.【回程】桧原都民之森 → 武藏五日市站(西东京巴士)

下山后从桧原都民之森搭乘西东京巴士返回武藏五日市站。

巴士时刻表②：桧原都民之森 → 武藏五日市站(西东京巴士・周六周日及节假日)

参考:[桧原都民之森 巴士时刻表] ／ [西东京巴士]

登山路线与安全注意事项

路线:都民之森 → 三头大瀑布 → 山毛榉之路 → 三头山(西峰・1,524m / 中央峰・1,531m)环行。标准行程约3〜4小时,属初级〜中级路线。从西峰可眺望富士山、南阿尔卑斯与大菩萨方向的景色。

迷路・易滑路段的注意:都民之森的步道维护良好,但稜线一带有陡峭的木阶与易滑路段。请遵循指示牌,雨后注意泥泞。

设施・季节:都民之森设有森林馆、商店与厕所,可作为休息据点。此处海拔较高,夏季稜线依然凉爽,冬季积雪・结冰。冬季巴士也停驶,请备妥防寒衣物与轻型冰爪并确认运行状况。

装备・紧急情况:请携带雨具、防寒衣物、头灯、地图/GPS与充足的行动粮。遇难・事故时请拨打110(警察)・119(消防)。
・五日市警察署 042-595-0110

Photo by Takaosan fukujuso / Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0