乌帽子岳

乌帽子岳(2,628米)位于长野县大町市与富山县富山市交界，是日本二百名山之一。
它是北阿尔卑斯「里银座」纵走路起点上一座尖锐的岩峰，魅力在于状如乌帽子的尖耸山顶，以及散布稜线上的乌帽子池、四十八池等池塘群。从登山口高濑大坝起，要攀登北阿尔卑斯三大急登之一的「橅立尾根」，在乌帽子小屋住宿一晚再往返山顶，是代表性的上级路线。
前往登山口的公共交通方面，需从JR信浓大町站搭里银座登山巴士到七仓，再从七仓搭特定出租车到高濑大坝。

登山口为高濑大坝(海拔约1,270米)，到橅立尾根的起点步行约30分钟。代表路线为高濑大坝 → 橅立尾根 → 乌帽子小屋(住宿) → 乌帽子岳的往返，上山总用时约5〜6小时。标高差约1,250米、平均坡度23度的陡升持续不断，无法当日往返，属上级路线。橅立尾根从登山口的「12号」到乌帽子小屋的「0号」，每约100米设有编号标识。
稜线上的乌帽子小屋为完全预约制，是住宿、露营与紧急避难的据点。适宜登山的季节为山屋营业的7月中旬〜9月底；森林界线以上的稜线要留意强风与天气骤变，以及前乌帽子到山顶的岩场。请务必事先确认最新的登山道与山屋营业状况。

*信息最后确认日期：2026年6月6日

1.【去·返】信浓大町站 → 七仓 → 高濑大坝(登山口)

以JR大糸线的信浓大町站为据点。前往高濑大坝，需换乘夏山季节运行的登山巴士与特定出租车。

① 信浓大町站 → 七仓(里银座登山巴士)
搭乘大町市运行的「里银座登山巴士」在七仓下车。经大町温泉乡・葛温泉，所需约45分钟，车费大人单程1,500日元(无需预约)。运行期间为2026年7月17日〜10月25日的指定日，每日4个往返(含配合登山的清晨班次)。运行日与时刻请务必在官方运行日历确认。巴士运行期间以外，请从信浓大町站搭出租车到七仓。

② 七仓 → 高濑大坝(特定出租车)
七仓到高濑大坝的道路是新高濑川发电所的管理道路，一般车辆不可通行，因此须搭特定出租车(普通车1台约2,700日元・约15分钟)或步行约1小时30分钟。旺季(7〜8月)从清晨5点起运行。高濑大坝一带手机信号不佳，回程出租车最好事先预约。
― 阿尔卑斯交通大町支社 0261-23-2323
― 阿尔卑斯第一交通 0261-22-2121

咨询:巴士与登山道的最新信息，可向大町市观光协会(0261-22-0190)确认。

巴士时刻表 信浓大町站 → 七仓登山口（里银座登山巴士）

巴士时刻表 七仓登山口 → 信浓大町站（里银座登山巴士）

参考:[里银座登山巴士(大町市)] ／ [乌帽子小屋 交通]

2. 【去程】竹桥・新宿 → 七仓水坝（每日阿尔卑斯号・夜行）

从东京出发，Maitabi的夜行登山巴士“每日阿尔卑斯号”（完全预约制）清晨抵达七仓水坝（七仓山庄前）。2026年在7月〜10月中旬的运行日运行，竹桥22:30发・新宿西口23:00发 → 七仓水坝约3:40到。在七仓下车需在基本票价上加收1,000日元，单程9,300〜15,300日元（因日期而异）。到达后乘特定出租车（5:00起・9月为5:30起）进入高濑水坝，或步行约1小时30分。

夜行巴士 竹桥・新宿 → 七仓水坝（每日阿尔卑斯号）

参考： [Maitabi 每日阿尔卑斯号 白马・七仓・扇泽方面〈去程〉]

3. 【回程】大町温泉乡 → 新宿（每日阿尔卑斯号）

返回东京时，乘里银座登山巴士第4班（七仓15:05发）于15:28到大町温泉乡，换乘16:40从大町温泉乡（药师之汤门前）出发的每日阿尔卑斯号〈回程〉，约20:30到新宿西口（回程巴士不能在七仓直接乘车）。单程6,500日元・完全预约制。

夜行巴士 大町温泉乡 → 新宿西口（每日阿尔卑斯号）

参考： [Maitabi 每日阿尔卑斯号 白马・扇泽・七仓方面〈回程〉]

登山路线与安全注意事项

路线:高濑大坝 → 不动泽 → 橅立尾根 → 乌帽子小屋 → 前乌帽子岳 → 乌帽子岳(2,628米)。上山总用时约5〜6小时，是在乌帽子小屋住宿一晚的上级路线。从山屋到山顶约30分钟，山顶正下方为岩场攀登。

陡升·岩场注意:橅立尾根是北阿尔卑斯三大急登之一，标高差约1,250米的陡升持续不断。前乌帽子到乌帽子岳的山顶部为设有铁链的岩峰，雨天或强风时请留意滑落。

饮水·山屋·季节:稜线上没有水场，饮用水请在乌帽子小屋购买。适宜季节为山屋营业的7月中旬〜9月底，其余时间因积雪・结冰不适合一般登山。乌帽子小屋为完全预约制，请事先预约。

装备·紧急情况:请携带雨具・保暖衣物・头灯・地图／GPS，以及充足的饮用水与行动粮。遇难或事故时请拨打110(警察)・119(消防)。
・大町警察署 0261-22-0110

摄影 Koda6029 / Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0