斑尾山(Madaraoyama,标高1,382m)位于长野县饭山市与新潟县妙高市的交界处,是日本三百名山之一。
它是北信五岳之一,也是信越步道的西端,从山顶附近大明神岳眺望野尻湖、妙高山与北阿尔卑斯的景色,以及平缓的高原健行是一大魅力。从北陆新干线饭山站搭巴士上至斑尾高原,即可往返山顶,属初〜中级的一日登山。
前往登山口的公共交通,可从JR饭山站搭长电巴士前往斑尾高原。
登山口为斑尾高原(标高约1,000m),设有山之家、滑雪场设施与停车场。代表路线为斑尾高原 → 斑尾山(1,382m) → 大明神岳的往返,标准行程约3小时,属初级〜中级路线。斑尾山顶为树林环绕,但邻峰大明神岳可一览野尻湖、妙高山与北信五岳。
适宜登山的季节为新绿至红叶(5月〜11月);冬季为滑雪场并积雪。请务必事先确认最新的巴士运行日与登山道状况。
*信息最后确认日期：2026年6月6日
前往登山口的交通方式
1.【去程・回程】饭山站 ⇄ 斑尾高原(长电巴士)
JR北陆新干线・饭山线的饭山站是起点。从车站搭长电巴士上至斑尾高原,再从斑尾高原的登山口前往山顶。
① 饭山站 → 斑尾高原(长电巴士・夏季)
从饭山站搭乘前往斑尾高原・Tangram方向的急行巴士。饭山站发 10:00・12:27・15:15,到斑尾高原(山之家前・斑尾高原酒店)约30分钟・车资800日元。无需预约。
② 斑尾高原 → 饭山站(下山班次)
下山时的饭山站方向班次为Tangram斑尾发 11:00・13:17・16:05(经斑尾高原酒店前)。
③ 运行日的注意:此夏季巴士仅于黄金周、暑假、连假等特定日运行。请务必于官网确认运行日,非运行日请利用下方计程车。
④ 计程车:无巴士运行的日子,可从饭山站前搭计程车前往斑尾高原(约25分钟)。
自驾:斑尾高原各设施设有停车场。上信越自动车道丰田饭山IC约30分钟。
参考:[长电巴士 饭山站-斑尾高原线] ／ [斑尾高原观光协会]
登山路线与安全注意事项
路线:斑尾高原 → 山顶分岔 → 斑尾山(1,382m) → 大明神岳的往返。标准行程约3小时,属初级〜中级路线。从斑尾山亦可沿信越步道往袴岳方向纵走。山顶下方有略陡的上坡。
展望・路线的注意:斑尾山顶为树林环绕、展望有限,建议再往邻峰大明神岳。请遵循指示牌,在与信越步道的分岔处确认方向。
季节・植被:高原一带可享新绿、高山植物与红叶。山顶与大明神岳可眺望野尻湖、妙高山与北信五岳。冬季为滑雪场,积雪・结冰。
装备・紧急情况:请穿好走的鞋,携带防寒衣物、雨具、饮水与地图。遇难・事故时请拨打110(警察)・119(消防)。
・饭山警察署 0269-62-0110
Photo by Apple2000 / Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0
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