妙高山(越后富士)

妙高山(みょうこうさん, 2,454m) 是位于新潟县妙高市的成层火山, 因美丽山容被称为「越后富士」, 上信越高原国立公园内名峰, 日本百名山 (深田久弥《日本百名山》选定)。

由火山活动形成的双重式破火口央火口丘, 头城三山 (妙高山・火打山・烧山) 主峰。与邻接火打山(2,462m, 日本百名山) 的纵走人气, 由笹ヶ峰登山口起 2 泊 3 日两山踏破可行。进山路线 3 方面: 燕温泉(关山站 → 头南巴士)・笹ヶ峰(妙高高原站 → 直达巴士 夏期)・赤仓 Sky Cable。中级〜上级★★★★・约 8 小时。

*时刻表最后确认日:2026年05月21日

前往登山口的交通方式

1. 【去程】东京・大阪 → 妙高高原站・关山站 (北陆新干线上越妙高换乘)
2. 【去・回程】关山站 ⇔ 燕温泉登山口 (头南巴士、全年运行)
3. 【去・回程】妙高高原站 ⇔ 笹ヶ峰登山口 (头南巴士 笹ヶ峰直达、夏期限定)
4. 赤仓 Sky Cable・火打山纵走・推荐行程

参考行程时间(燕温泉线 往返、中级〜上级、约 8 小时)

燕温泉(1,150m) → (1:30) → 麻平 → (2:00) → 天狗堂 (锁场) → (1:00) → 妙高山山顶 (2,454m) → (3:30) → 燕温泉

参考行程时间(笹ヶ峰线 妙高山往返、中级、约 10 小时 + 高谷池ヒュッテ宿建议)

笹ヶ峰登山口(1,300m) → (2:30) → 富士见平 → (1:30) → 高谷池ヒュッテ (1,990m, 建议宿) → (2:00) → 茶臼山 → (1:30) → 妙高山山顶 → 原路返回 (可与火打山纵走)

1. 【去程】东京・大阪 → 妙高高原站・关山站 (北陆新干线上越妙高换乘)

妙高山登山的据点为妙高高原站(笹ヶ峰登山口方面、えちごトキめき铁道妙高はねうま线) 或关山站(燕温泉登山口方面、同线)。从东京站搭北陆新干线 Kagayaki・Hakutaka至上越妙高站约 2 小时, 由上越妙高站搭えちごトキめき铁道妙高はねうま线至关山站约 25 分・妙高高原站约 35 分。从大阪经京都→金沢→上越妙高约 4 小时。

JR・机场交通参考 :
东京站 → 上越妙高站 : 北陆新干线 Kagayaki・Hakutaka 约 2 小时・¥10,650 (指定席)
大阪站 → 上越妙高站 : 北陆新干线 Thunderbird+Hakutaka 约 4 小时・约¥18,200
上越妙高站 → 关山站 : えちごトキめき铁道妙高はねうま线 约 25 分・¥420
上越妙高站 → 妙高高原站 : えちごトキめき铁道妙高はねうま线 约 35 分・¥600

参考 : JR 东日本 ｜ 妙高观光局
咨询 : JR 上越妙高站 ☎025-523-0181 / えちごトキめき铁道 ☎025-543-8988

2. 【去・回程】关山站 ⇔ 燕温泉登山口 (头南巴士、全年运行)

燕温泉线登山口燕温泉(1,150m) 可搭头南巴士(关山站前 → 燕温泉) 约 32 分・单程 ¥600・每日 5〜7 班, 全年运行(冬期减班・路线缩短)。燕温泉巴士站至燕温泉登山口经温泉街步行 1 分。自驾从妙高高原 IC 约 30 分, 燕温泉有停车场 (约 30 台)。

运行期间 : 全年 (冬期 12〜3 月减班、路线一部短缩)
乘车时间 : 关山站前 → 燕温泉 约 32 分
票价 : ¥600(单程)
班次 : 每日 5〜7 班

关山站前 → 燕温泉 (头南巴士、登山者向摘录、全年运行)

燕温泉 → 关山站前 (头南巴士、回程、全年运行)

注意 : 运行时刻每年有变, 务必于头南巴士公式或妙高市市营巴士确认。下山后可于燕温泉「黄金之汤」「河原之汤」(免费露天) 或「燕温泉饭店」(入浴 ¥700) 入浴。

参考 : 头南巴士公式 ｜ 妙高观光局 交通
咨询 : 头南巴士 ☎0255-72-3139 / 妙高市役所观光商工课 ☎0255-74-0021

3. 【去・回程】妙高高原站 ⇔ 笹ヶ峰登山口 (头南巴士 笹ヶ峰直达、夏期限定)

与火打山纵走的据点笹ヶ峰登山口(1,300m), 可搭头南巴士 笹ヶ峰直达(妙高高原站 → いもり池 → 笹ヶ峰高原) 约 50 分・单程 ¥1,000。运行期间 例年 7 月 12 日 (山开) 〜 10 月 26 日(2025 年实绩, 2026 年需确认)・每日 2〜8 班 (随日有变)。笹ヶ峰登山口为火打山・妙高山纵走据点, 有停车场 (约 100 台、免费)。

运行期间 : 例年 7 月 12 日 〜 10 月 26 日 (山开至秋期, 需事前确认)
乘车时间 : 妙高高原站 → 笹ヶ峰高原 约 50 分
票价 : ¥1,000(单程)
班次 : 每日 2〜8 班 (随日有变)

妙高高原站 → 笹ヶ峰高原 (头南巴士 笹ヶ峰直达、夏期限定、登山者向摘录)

笹ヶ峰高原 → 妙高高原站 (头南巴士 笹ヶ峰直达、回程、夏期限定)

注意 : 运行期间・班次大幅有变, 务必于头南巴士或妙高观光局确认。错过末班 (16:20) 需宿于笹ヶ峰高原或搭计程车 (约 ¥10,000) 至妙高高原站。与火打山纵走时高谷池ヒュッテ(1,990m, 需预约) 宿为标准。

参考 : 新潟县观光协会 笹ヶ峰直达巴士 ｜ 头南巴士公式
咨询 : 头南巴士 ☎0255-72-3139 / 高谷池ヒュッテ ☎090-7068-2061

4. 赤仓 Sky Cable・火打山纵走・推荐行程

赤仓 Sky Cable (赤仓观光度假村、南侧): 从妙高高原站搭路线巴士约 15 分至赤仓观光度假村, Sky Cable (往返 ¥2,200、单程 ¥1,400、夏期限定・例年 7 月中旬〜10 月下旬) 可上至标高 1,300m。从山顶站搭赤仓登山道往返妙高山约 8 小时 (中级)。营业期间外登山道关闭。公式: akr-sky.com

妙高山简介
新潟县西南部・上信越高原国立公园内的独立峰 (2,454m), 因美丽山容被称为「越后富士」, 头城三山(妙高山・火打山・烧山) 主峰。约 30 万年前活动的火山, 双重式破火口央火口丘。距北陆新干线上越妙高站近, 温泉地 (燕温泉・赤仓温泉・池の平温泉等) 丰富。深田久弥《日本百名山》以「妙高山」选定。

登山道概要 (主要 3 线)

• 燕温泉线 (中级〜上级・约 8 小时): 由燕温泉、天狗堂锁场为核心、全年可通行
• 笹ヶ峰线 (中级・约 10 小时 + 高谷池宿建议): 火打山纵走据点、夏期限定巴士
• 赤仓 Sky Cable 线 (中级・约 8 小时): 南侧、夏期限定

山小屋・温泉
– 高谷池ヒュッテ(1,990m, 火打山侧): 营业期间例年 6〜10 月 (5 月仅素泊)、需预约、☎090-7068-2061
– 燕温泉「黄金之汤」「河原之汤」: 免费露天 (混浴、登山季中)
– 赤仓温泉: 大规模温泉地、多家日帰り入浴设施
– 池の平温泉: 妙高高原站近、家庭向

注意事项
– 噴火警戒级别 1 (平常): 可登但活火山、注意火山气体
– 天狗堂锁场 (燕温泉/赤仓线): 滑落注意、雨天时撤退
– 笹ヶ峰直达巴士夏期限定: 期间外自驾或计程车
– 熊目击情报: 携带熊铃与防熊喷雾

紧急联络・咨询

• 妙高市役所 观光商工课: ☎0255-74-0021 / 妙高观光局: ☎0255-86-3911
• 妙高警察署 (登山届・山岳救助): ☎0255-72-0110
• 头南巴士: ☎0255-72-3139 / 高谷池ヒュッテ: ☎090-7068-2061
• 赤仓 Sky Cable: ☎0255-87-2503 / 燕温泉观光协会: ☎0255-82-3168

推荐行程

• 单日 燕温泉线 (中级〜上级・全年可): 关山站 7:50 → 巴士 → 燕温泉 8:22 → 山顶 13:00 → 下山 → 燕温泉 16:30 → 巴士 → 关山站 17:02 → 黄金之汤入浴
• 1泊2日 妙高+火打纵走 (推荐・最受欢迎): 1 日 妙高高原站 → 笹ヶ峰高原 → 高谷池ヒュッテ宿 (需预约) → 午后火打山往返。2 日 清晨 高谷池 → 妙高山往返 → 下山 → 笹ヶ峰 → 妙高高原站。可一次完登两座

参考 : 妙高观光局 ｜ 妙高山登山线路指南

摄影: Σ64 (Flickr)