中部

苗場山(2,145m)是新潟县与长野县界的上信越高原国立公园内, 因日本最大级山顶湿原(约4km²、池塘800个)闻名的日本百名山。「天空乐园」山顶部有水芭蕉・日光黄菅・草红叶。越后汤泽站搭计程车(¥4,000)至祓川登山口, 经和田小屋(5合目、kenchin udon 名物), 中级 7 小时, 建议山顶避难小屋宿。

妙高山(2,454m、越后富士)是新潟县上信越高原国立公园内的活火山、头城三山主峰, 日本百名山。北陆新干线上越妙高+えちごトキめき铁道+头南巴士的燕温泉(全年)・笹ヶ峰(夏期)・赤仓 Sky Cable 3 进山路线, 与火打山纵走可完登 2 座, 高谷池ヒュッテ需预约, 噴火警戒级别 1 平常。

火打山(2,462m)是新潟县上信越高原国立公园内的头城山块最高峰, 日本百名山。天狗之庭高层湿原・白山小樱大群落・本州阿尔卑斯外唯一雷鸟生息地。妙高高原站起笹ヶ峰直达巴士(夏期7/12-10/26), 高谷池ヒュッテ需预约(☎0255-78-7588), 与妙高山 2 座纵走人气, 中级 9-10 小时。

越后驹ヶ岳(2,003m、鱼沼驹ヶ岳)是新潟县鱼沼市的越后三山主峰, 越后三山只见国定公园, 日本百名山。枝折峠线中级 9 小时、建议驹ノ小屋(无人避难小屋・协力金 ¥2,000)宿。小出站起南越后观光巴士夏期每日仅 1 班, 银山平・驹之汤温泉前宿较实际。9-10 月滝雲为绝景。

雨飾山(1,963m)是新潟县糸鱼川市与长野县小谷村的妙高戸隠连山国立公园内名峰, 日本百名山。「女神侧脸」双耳峰与笹平草红叶(9月下旬-10月上旬)闻名。南小谷站起小谷村营巴士雨飾高原线每日6班、建议雨飾荘前宿、中级 7 小时人气线。