长野 锯岳
锯岳（海拔2,685米）横跨长野县伊那市与山梨县北杜市，是日本二百名山之一。正如其名，锯齿状的岩稜如锯齿般陡峭崩落，是南阿尔卑斯北端的险峰，通往第一高点（2,685米）的角兵卫泽路线，以伴随岩场与路线判断、堪称南阿尔卑斯屈指可数的难路而闻名...
信州百名山
信州百名山中，我们精选了53座，全部可乘电车和巴士前往。代表性的山有乘鞍岳、五龙岳、仙丈岳、光岳等。每篇指南都整理了从最近车站前往登山口的交通方式，以及最新的巴士时刻表。
信州百名山
长野 
长野 安平路山
安平路山(2,363米)位于长野县饭田市与木曾郡大桑村交界，是日本二百名山之一。它位于中央阿尔卑斯最南部，魅力在于覆盖着信浓笹竹的宁静稜线、人迹罕至的幽深山域，以及从摺古木山眺望的辽阔展望。一般从摺古木自然园休息舍起登，越过摺古木山・白桧山...
长野 池口岳
池口岳(2,392米)位于长野县饭田市与静冈县榛原郡川根本町交界，是日本二百名山之一。它位于南阿尔卑斯深南部，是由北峰与南峰构成的双耳峰，魅力在于原始森林覆盖、宁静幽深的山域，以及从远山乡仰望的堂堂山容。一般从长野县侧的池口登山口往返，往返...
长野 北横岳
北横岳是八岳连峰北部（北八岳）中海拔2,480m的山峰。为双峰山，最高点是北峰（2,480m），南侧是南峰（2,472m）。坪庭熔岩台地及「条纹枯现象」形成的独特针叶树林景观是北八岳特有的。利用北八岳缆车（山顶站=海拔2,237m），可以在...
长野 木曾驹岳
木曽驹岳是耸立于长野县、海拔2,956m的山，为中央阿尔卑斯的最高峰。搭乘驹岳缆车可一路直达海拔约2,650m的千畳敷冰斗，这里是高山植物的宝库，四季皆可享受登山与观光，也是日本百名山之一。可从JR饭田线驹根站乘坐路线巴士，经菅台巴士中心前...
长野 天狗岳
天狗岳是耸立在长野县茅野市与南佐久郡交界处的北八岳地区主峰级别的山峰。山顶部分东西分开约300米，西天狗岳2,645.8米、东天狗岳2,640米。熔岩台地与长满苔藓的原始森林、池塘交织出北八岳特有的静谧景观，而登上山脊后一下子变为岩脊・碎石...
长野 南驹岳
南驹岳(2,841米)位于长野县上伊那郡饭岛町与木曾郡大桑村交界，是日本二百名山之一。它位于中央阿尔卑斯南部，魅力在于从越百山延伸至仙涯岭的花岗岩岩稜，以及登山者稀少、宁静的稜线漫步。一般从西侧的伊奈川坝起登、经越百小屋攀登，越过越百山・仙...
岐阜 笠岳
笠岳(かさがたけ, 2,898m) 位于岐阜县高山市的中部山岳国立公园内, 北阿尔卑斯西端的独立峰, 日本百名山 (深田久弥《日本百名山》选定)。位于枪岳・穂高连峰对岸, 如名「笠」(伞帽) 般的优美山容从西镰尾根也一目可辨。笠新道线(新穂...
静冈 光岳
光岳(てかりだけ, 2,591m) 位于长野县饭田市与静冈县静冈市葵区境的南阿尔卑斯南部名峰, 日本百名山 (深田久弥《日本百名山》选定) 的百名山最南端高山。山顶下方的「光岩」(白色石灰岩) 浴夕阳光辉为山名由来。易老渡线(芝泽闸门徒步,...
长野 乌帽子岳
乌帽子岳(2,628米)位于长野县大町市与富山县富山市交界，是日本二百名山之一。它是北阿尔卑斯「里银座」纵走路起点上一座尖锐的岩峰，魅力在于状如乌帽子的尖耸山顶，以及散布稜线上的乌帽子池、四十八池等池塘群。从登山口高濑大坝起，要攀登北阿尔卑...
长野 鸟甲山
秋山乡险峰鸟甲山（长野，2,038米）。两侧皆为断崖的瘦尾根与铁链场连续、有「第二个谷川岳」之称的上级(环线6〜8h)。公共交通=从津南站搭南越后观光巴士秋山乡线(几乎每日)到屋敷巴士站→步行15分至屋敷登山口。班次少、建议秋山乡前泊。
长野 佐武流山
矗立于秘境秋山乡深处的佐武流山（长野·新潟，2,192米）。上信越高原国立公园名峰、人迹罕至的深邃山域。从多罗野木平渡涉桧俣川、经瓦尔萨峰，往返约12〜14小时的上级。公共交通仅季节巴士到秋山乡(切明)，登山口需切明温泉前泊+租车/出租车。国道405号冬季封闭。
长野 大天井岳
大天井岳(2,922米)位于长野县大町市、安昙野市与松本市交界，是日本二百名山之一。它是常念山脉的最高峰，坐落在连接燕岳与枪岳的「表银座」穿越路线的枢纽，可远眺枪・穗高群峰以及立山、后立山连峰的辽阔展望，魅力十足。山顶正下方有大天庄，稜线上...
岐阜 小秀山
小秀山(1,982米)位于岐阜县中津川市与长野县王泷村交界，是日本二百名山之一。它位于御岳山以南，魅力在于从山顶眺望御岳山的辽阔展望，以及登山口乙女溪谷一带连绵的夫妇瀑布、扭转瀑布等瀑布群。设有含岩场「羚羊渡」的二之谷线，以及较好走的三之谷...
岐阜 惠那山
惠那山(えなさん、2,191m)横跨岐阜县中津川市与长野县阿智村,位于中央阿尔卑斯南端,日本百名山。源自古事记中埋藏天照大神胎盘的传说之山。广河原路线(初级·往返6小时30分)最人气、神坂峠路线(中级·展望绝佳)、前宫路线(可乘北惠那交通巴士·1泊2日)、黑井沢路线现禁行。
新泻 白砂山
白砂山是矗立在长野、新潟、群马县境的海拔2,139.7米的名峰。 列入日本二百名山、关东百名山、群马百名山。从山脊线可以遥望苗场山和佐武流山，天气好的话还能看到北阿尔卑斯山脉的远景。主要公共交通是以JR吾妻线长野原草津口站为起点，利用季节性...
长野 饿鬼岳
北阿尔卑斯北端的冷门名峰・饿鬼岳（长野，2,647米）。从信浓大町站搭出租车到白泽登山口，沿岩场连续的白泽路线住宿饿鬼岳山屋一晚两天，附公共交通方式。
长野 黑姬山
北信五岳的名峰「信浓富士」・黑姬山（长野，2,053米）。从信浓铁道黑姬站搭出租车到大桥登山口，经古池当天往返山顶，介绍可用观光出租车补助券的公共交通方式。
长野 有明山
安昙野的象征「信浓富士」・有明山（长野，2,268米）。从穗高站搭中房线合乘巴士到有明庄，沿铁链连续的里参道当天往返，附公共交通方式与2026年巴士时刻表。
长野 霞泽岳
俯瞰上高地的北阿尔卑斯南部展望台・霞泽岳（长野，2,646米）。从松本搭阿尔卑可交通前往上高地，经徳本垭口往返山顶，介绍以徳本垭口山庄住宿的一晚两天体力者路线及公共交通方式。
群马 荒船山
以翻扣之船般桌状山容闻名的日本二百名山・荒船山（群马/长野县界，1,423米）。从JR小海线中込站搭出租车前往内山垭口登山口，介绍艫岩绝壁与往返约4小时的初级至中级路线及公共交通方式。
长野 经岳
中央阿尔卑斯北端的日本二百名山・经岳（2,296米）。从JR饭田线伊那市站搭伊那巴士西箕轮线前往羽广（仲仙寺登山口），往返约8小时的体力者树林带路线，附公共交通方式。
长野 户隐山
户隐山（戸隠山，海拔1,904米）位于长野县长野市，是日本二百名山之一。它是户隐连峰的主峰，自古便是山岳信仰之地，以名为蚁之塔渡的两侧绝壁刀刃状山脊和连续的铁链场而闻名。在长野县的登山路线技术难度中属于最高级别（相当于北阿尔卑斯的不归键部）...
长野 岩菅山
志贺高原最高峰，日本二百名山・信州百名山。花卉与展望的山脊是魅力所在。从长野电铁汤田中站乘长电巴士奥志贺高原线到一之濑。依据官方PDF核实的发车时刻。
长野 常念岳
常念岳（Jōnendake，常念岳，海拔2,857米）位于北阿尔卑斯南部的常念山脉，是日本百名山之一，山顶可眺望枪岳和穗高连峰的壮丽全景。从安云野侧望去呈端正的金字塔山容，是信州具代表性的展望峰。JR大糸线穗高站搭乘出租车可达一之泽登山口或...
长野 蓼科山
蓼科山（Tateshinayama，蓼科山，海拔2,531米）位于八岳连峰的最北端。是日本百名山之一，因其端正的圆锥形而获得"诹访富士"的雅称。山顶为裸露的火山岩，无树木遮挡，可享受360度大全景：八岳・北阿尔卑斯・南阿尔卑斯・富士山。从J...
长野 饭绳山
北信五岳之一，日本二百名山・信州百名山。山顶360度大展望。从长野站乘Alpico交通巴士户隐线直达饭绳登山口。附平日与周末节假日时刻表。
静冈 赤石岳
每日阿尔卑斯号以及接送巴士的运行日程因年度而异。最新的运行日期·预约方法请确认各运行公司的官方网站。赤石岳位于南阿尔卑斯南方，跨越长野县和静冈县，标高3,121米的山峰。在南阿尔卑斯中，是仅次于北岳·间之岳·悪泽岳的第4高山，被选定为日本百...
长野 高妻山
高妻山(2,353m)是新潟・长野县界的戸隠连峰最高峰, 妙高戸隠连山国立公园内的日本百名山。一不动〜十阿弥陀的十仏巡礼为戸隠修验道圣地。长野站起 Alpico 交通巴士戸隠高原线(每日 10 班、¥1,500) 至戸隠露营场。山中无山小屋、上级 10 小时、建议戸隠露营场前宿。
长野 御嶽山
御岳山(おんたけさん, 3,067m) 位于长野县木曽郡王滝村・木曽町与岐阜县下吕市境, 为独立峰, 日本百名山 (深田久弥《日本百名山》选定)。古来信仰之山, 独立峰高度仅次于富士山。2014 年 9 月 27 日水蒸气喷发 (死亡・失踪...
新泻 苗場山
苗場山(2,145m)是新潟县与长野县界的上信越高原国立公园内, 因日本最大级山顶湿原(约4km²、池塘800个)闻名的日本百名山。「天空乐园」山顶部有水芭蕉・日光黄菅・草红叶。越后汤泽站搭计程车(¥4,000)至祓川登山口, 经和田小屋(5合目、kenchin udon 名物), 中级 7 小时, 建议山顶避难小屋宿。
新泻 雨飾山
雨飾山(1,963m)是新潟县糸鱼川市与长野县小谷村的妙高戸隠连山国立公园内名峰, 日本百名山。「女神侧脸」双耳峰与笹平草红叶(9月下旬-10月上旬)闻名。南小谷站起小谷村营巴士雨飾高原线每日6班、建议雨飾荘前宿、中级 7 小时人气线。
富山 鹫羽岳
鹫羽岳（Washibadake，鹫羽岳，海拔2,924米）位于富山县与长野县的县界。日本百名山之一，是北阿尔卑斯「里银座穿越路」的中核。山顶可眺望枪岳・穗高岳・水晶岳・黒部五郎岳的360度大全景。山顶下方的鹫羽池与枪岳一望无遗的绝景，是北阿...
长野 乘鞍岳
乘鞍岳（3,026米，剑峰）是横跨长野县松本市和岐阜县高山市的山峰，位于飞騨山脉（北阿尔卑斯）南端。日本百名山之一。拥有23座山峰和7个湖泊的大型复合火山，因路线巴士可直达标高2,702米的畳平而被称为「巴士可到达的日本最高处」。从畳平到最...
长野 烧岳
烧岳是横跨长野县松本市和岐阜县高山市的海拔2,444米（北峰）的山峰，位于飞騨山脉（北阿尔卑斯）南部。日本百名山之一。是北阿尔卑斯唯一的活火山，在山顶附近可以近距离观察到硫磺气体从喷气孔喷出的景象。1915年（大正4年）的喷发堵塞了梓川，形...
长野 唐松岳
唐松岳是连接北阿尔卑斯山后立山山脉的海拔2,696米的名峰。可以眺望白马三山和不归之险的山脊绝景，具有高山上容易行走的路线而受欢迎。利用八方阿尔卑斯线（缆车+升降机）可以一口气上升到海拔约1,830米的八方池山荘，可以享受八方池→圆山凯恩→...
长野 枪岳
枪岳是位于长野县北阿尔卑斯南部的海拔3,180米的山峰。正如其名，山顶如长枪刺天般的外形是其特征，因此也被称为"日本的马特洪峰"。这里登山者络绎不绝，与穗高岳等一同成为众多登山者向往的目标。如果仅以攀登枪岳为目标，一般以上高地为起点。这里介...
长野 燕岳
燕岳是位于北阿尔卑斯的海拔2,763米的山峰。被誉为阿尔卑斯女王的优雅美丽的山峰，白色花岗岩砂砾上盛开着以驹草为首的各种高山植物，四季都能相对安全地攀登，是令人身心愉悦的别天地，作为初次攀登北阿尔卑斯的山峰深受众多登山者喜爱。它是日本百名山...
长野 横岳
横岳是南八岳连峰中一座海拔2,829米的名峰。位于最高峰赤岳(2,899米)的北侧，以高耸的岩棱和高山植物的宝库而闻名。棱线部分需要通过锁定地段和崩塌地区，虽然景观优美，但包含仅适合中级及以上登山者的路段（按无雪期计算）。最常见的起点是美浓...