长野 乌帽子岳
乌帽子岳(2,628米)位于长野县大町市与富山县富山市交界，是日本二百名山之一。它是北阿尔卑斯「里银座」纵走路起点上一座尖锐的岩峰，魅力在于状如乌帽子的尖耸山顶，以及散布稜线上的乌帽子池、四十八池等池塘群。从登山口高濑大坝起，要攀登北阿尔卑...
长野
长野有34座可以只靠电车和巴士等公共交通工具前往的山。其中19座入选日本百名山。代表性的山有乘鞍岳、圣岳、常念岳、御嶽山等。每篇指南都整理了从最近车站前往登山口的交通方式，以及最新的巴士时刻表。
查看中部的所有山 →
相邻的县还有山梨、群马、富山、新泻、埼玉、静冈。
长野的山岳地图
长野 
长野 鸟甲山
秋山乡险峰鸟甲山（长野，2,038米）。两侧皆为断崖的瘦尾根与铁链场连续、有「第二个谷川岳」之称的上级(环线6〜8h)。公共交通=从津南站搭南越后观光巴士秋山乡线(几乎每日)到屋敷巴士站→步行15分至屋敷登山口。班次少、建议秋山乡前泊。
长野 佐武流山
矗立于秘境秋山乡深处的佐武流山（长野·新潟，2,192米）。上信越高原国立公园名峰、人迹罕至的深邃山域。从多罗野木平渡涉桧俣川、经瓦尔萨峰，往返约12〜14小时的上级。公共交通仅季节巴士到秋山乡(切明)，登山口需切明温泉前泊+租车/出租车。国道405号冬季封闭。
长野 大天井岳
大天井岳(2,922米)位于长野县大町市、安昙野市与松本市交界，是日本二百名山之一。它是常念山脉的最高峰，坐落在连接燕岳与枪岳的「表银座」穿越路线的枢纽，可远眺枪・穗高群峰以及立山、后立山连峰的辽阔展望，魅力十足。山顶正下方有大天庄，稜线上...
群马 白砂山
白砂山是矗立在长野、新潟、群马县境的海拔2,139.7米的名峰。 列入日本二百名山、关东百名山、群马百名山。从山脊线可以遥望苗场山和佐武流山，天气好的话还能看到北阿尔卑斯山脉的远景。主要公共交通是以JR吾妻线长野原草津口站为起点，利用季节性...
长野 饿鬼岳
北阿尔卑斯北端的冷门名峰・饿鬼岳（长野，2,647米）。从信浓大町站搭出租车到白泽登山口，沿岩场连续的白泽路线住宿饿鬼岳山屋一晚两天，附公共交通方式。
长野 黑姬山
北信五岳的名峰「信浓富士」・黑姬山（长野，2,053米）。从信浓铁道黑姬站搭出租车到大桥登山口，经古池当天往返山顶，介绍可用观光出租车补助券的公共交通方式。
长野 有明山
安昙野的象征「信浓富士」・有明山（长野，2,268米）。从穗高站搭中房线合乘巴士到有明庄，沿铁链连续的里参道当天往返，附公共交通方式与2026年巴士时刻表。
长野 霞泽岳
俯瞰上高地的北阿尔卑斯南部展望台・霞泽岳（长野，2,646米）。从松本搭阿尔卑可交通前往上高地，经徳本垭口往返山顶，介绍以徳本垭口山庄住宿的一晚两天体力者路线及公共交通方式。
长野 经岳
中央阿尔卑斯北端的日本二百名山・经岳（2,296米）。从JR饭田线伊那市站搭伊那巴士西箕轮线前往羽广（仲仙寺登山口），往返约8小时的体力者树林带路线，附公共交通方式。
长野 户隐山
户隐山（戸隠山，海拔1,904米）位于长野县长野市，是日本二百名山之一。它是户隐连峰的主峰，自古便是山岳信仰之地，以名为蚁之塔渡的两侧绝壁刀刃状山脊和连续的铁链场而闻名。在长野县的登山路线技术难度中属于最高级别（相当于北阿尔卑斯的不归键部）...
长野 岩菅山
志贺高原最高峰，日本二百名山・信州百名山。花卉与展望的山脊是魅力所在。从长野电铁汤田中站乘长电巴士奥志贺高原线到一之濑。依据官方PDF核实的发车时刻。
长野 常念岳
常念岳（Jōnendake，常念岳，海拔2,857米）位于北阿尔卑斯南部的常念山脉，是日本百名山之一，山顶可眺望枪岳和穗高连峰的壮丽全景。从安云野侧望去呈端正的金字塔山容，是信州具代表性的展望峰。JR大糸线穗高站搭乘出租车可达一之泽登山口或...
长野 蓼科山
蓼科山（Tateshinayama，蓼科山，海拔2,531米）位于八岳连峰的最北端。是日本百名山之一，因其端正的圆锥形而获得"诹访富士"的雅称。山顶为裸露的火山岩，无树木遮挡，可享受360度大全景：八岳・北阿尔卑斯・南阿尔卑斯・富士山。从J...
长野 饭绳山
北信五岳之一，日本二百名山・信州百名山。山顶360度大展望。从长野站乘Alpico交通巴士户隐线直达饭绳登山口。附平日与周末节假日时刻表。
静冈 荒川岳
荒川岳是南阿尔卑斯中央部前岳、中岳、恶泽岳（东岳）三座山的总称。最高峰恶泽岳（东岳）位于盐见岳和赤石岳的大致中间，海拔3141米，是继枪岳之后日本国内第6高的山峰，被列为日本百名山之一。荒川岳通常从椹岛登山口出发，走包含赤石岳的环游路线。如...
静冈 赤石岳
每日阿尔卑斯号以及接送巴士的运行日程因年度而异。最新的运行日期·预约方法请确认各运行公司的官方网站。赤石岳位于南阿尔卑斯南方，跨越长野县和静冈县，标高3,121米的山峰。在南阿尔卑斯中，是仅次于北岳·间之岳·悪泽岳的第4高山，被选定为日本百...
长野 高妻山
高妻山(2,353m)是新潟・长野县界的戸隠连峰最高峰, 妙高戸隠连山国立公园内的日本百名山。一不动〜十阿弥陀的十仏巡礼为戸隠修验道圣地。长野站起 Alpico 交通巴士戸隠高原线(每日 10 班、¥1,500) 至戸隠露营场。山中无山小屋、上级 10 小时、建议戸隠露营场前宿。
长野 御嶽山
御岳山(おんたけさん, 3,067m) 位于长野县木曽郡王滝村・木曽町与岐阜县下吕市境, 为独立峰, 日本百名山 (深田久弥《日本百名山》选定)。古来信仰之山, 独立峰高度仅次于富士山。2014 年 9 月 27 日水蒸气喷发 (死亡・失踪...
长野 北横岳
北横岳是八岳连峰北部（北八岳）中海拔2,480m的山峰。为双峰山，最高点是北峰（2,480m），南侧是南峰（2,472m）。坪庭熔岩台地及「条纹枯现象」形成的独特针叶树林景观是北八岳特有的。利用北八岳缆车（山顶站=海拔2,237m），可以在...
长野 乘鞍岳
乘鞍岳（3,026米，剑峰）是横跨长野县松本市和岐阜县高山市的山峰，位于飞騨山脉（北阿尔卑斯）南端。日本百名山之一。拥有23座山峰和7个湖泊的大型复合火山，因路线巴士可直达标高2,702米的畳平而被称为「巴士可到达的日本最高处」。从畳平到最...
长野 烧岳
烧岳是横跨长野县松本市和岐阜县高山市的海拔2,444米（北峰）的山峰，位于飞騨山脉（北阿尔卑斯）南部。日本百名山之一。是北阿尔卑斯唯一的活火山，在山顶附近可以近距离观察到硫磺气体从喷气孔喷出的景象。1915年（大正4年）的喷发堵塞了梓川，形...
长野 涸泽圈谷
涸泽冰斗位于北阿尔卑斯南部、穂高连峰的长野县一侧，海拔约2,300米。这里是冰河侵蚀形成的巨大山谷（冰斗），秋季红叶时节，花楸和岳桦将山坡染成绚丽的色彩。是日本首屈一指的红叶名胜。从松本电铁新岛岛站乘巴士前往上高地，再从那里步行前往。
长野 唐松岳
唐松岳是连接北阿尔卑斯山后立山山脉的海拔2,696米的名峰。可以眺望白马三山和不归之险的山脊绝景，具有高山上容易行走的路线而受欢迎。利用八方阿尔卑斯线（缆车+升降机）可以一口气上升到海拔约1,830米的八方池山荘，可以享受八方池→圆山凯恩→...
长野 枪岳
枪岳是位于长野县北阿尔卑斯南部的海拔3,180米的山峰。正如其名，山顶如长枪刺天般的外形是其特征，因此也被称为"日本的马特洪峰"。这里登山者络绎不绝，与穗高岳等一同成为众多登山者向往的目标。如果仅以攀登枪岳为目标，一般以上高地为起点。这里介...
长野 燕岳
燕岳是位于北阿尔卑斯的海拔2,763米的山峰。被誉为阿尔卑斯女王的优雅美丽的山峰，白色花岗岩砂砾上盛开着以驹草为首的各种高山植物，四季都能相对安全地攀登，是令人身心愉悦的别天地，作为初次攀登北阿尔卑斯的山峰深受众多登山者喜爱。它是日本百名山...
长野 横岳
横岳是南八岳连峰中一座海拔2,829米的名峰。位于最高峰赤岳(2,899米)的北侧，以高耸的岩棱和高山植物的宝库而闻名。棱线部分需要通过锁定地段和崩塌地区，虽然景观优美，但包含仅适合中级及以上登山者的路段（按无雪期计算）。最常见的起点是美浓...
长野 硫黄岳
硫黄岳是位于八岳连峰中央的山峰，海拔2,760米。山顶北侧展开壮大规模的悬崖地形(通常被介绍为"爆裂火口"的地形)，景色壮观。南面连接横岳・赤岳，北面连接天狗岳，是八岳中～北部穿越的要冲。八岳中～北部的穿越或初级～中级登山者的高山处女作也很...
长野 盐见岳
鸟仓线仅在夏季季节性运行。最新运行日程请确认伊那巴士官方网站。盐见岳是跨越长野县和静冈县的标高3,047米的山。直接登山最便利的是从鸟仓登山口经三伏峠上山。另外，从广河原进入，经过北岳、间岳到达盐见岳，再经三伏峠下山的路线也很受欢迎。被选定...
埼玉 甲武信岳
甲武信岳是位于山梨县、埼玉县、长野县三县交界处的标高2,475米的山。作为日本百名山之一，以荒川、千曲川、笛吹川的源流域而闻名，具有深邃的原始林和高山岭线行走的魅力。樱花怒放的花期尤其受欢迎。从JR中央本线盐山站乘巴士到西泽溪谷入口，或从J...
长野 蝶岳
蝶岳是位于北阿尔卑斯东南部、海拔2,677m的山。它从常念山脉的主脊向南突出，以从山顶眺望枪・穗高连峰的景观而闻名。代表性的路线有两条：从「上高地（德泽）经长冢尾根攀登」，以及从「安昙野市・三股登山口经真梅打平攀登」。最近的登山口为三股，此...
长野 木曾驹岳
木曽驹岳是耸立于长野县、海拔2,956m的山，为中央阿尔卑斯的最高峰。搭乘驹岳缆车可一路直达海拔约2,650m的千畳敷冰斗，这里是高山植物的宝库，四季皆可享受登山与观光，也是日本百名山之一。可从JR饭田线驹根站乘坐路线巴士，经菅台巴士中心前...
长野 鹿岛枪岳
鹿岛枪岳是横跨富山县与长野县的后立山连峰中海拔2,889m的名峰。剑岳・立山・唐松岳并列，是日本现存冰河（Kakne里冰河）已获确认的山峰之一，也是日本百名山之一。双峰构成的优美山体广受欢迎，夏季的高山植物也值得一看。从信浓大町站或长野站乘...
长野 莲华岳
莲华岳位于北阿尔卑斯后立山连峰，海拔2,799m。隔着针之木峠与针之木岳遥遥相望，山顶附近以驹草大群落而闻名。日本三百名山之一。前往登山口扇泽的交通方式有：从JR信浓大町站乘坐路线巴士、从长野站乘坐特急巴士、从东京出发的夜行巴士（每日阿尔卑...
长野 美之原
美之原(王之头2,034m·长野县)是日本最大级的高原台地,日本百名山。从松本站可乘信州美之原高原直行巴士(预约制)前往美之原自然保护中心,或乘阿尔卑斯交通巴士前往山本小屋·高原美术馆。夏季限定运行,王之头·王之鼻360度全景纵走约3.5小时。
长野 雾之峰
雾之峰(车山1,925m·长野县)是日本百名山中最入门级的一座。从上诹访站可乘阿尔卑斯交通的雾之峰线(2026年5月2日至10月25日运行,官方PDF)直达车山肩·八岛湿原·车山高原。可在3小时环线享受禅庭花·草红叶的绝景。
长野 金峰山
金峰山位于山梨县和长野县的县界，海拔2,599米。日本百名山之一，山顶矗立着象征性的五丈岩。自古以来就是信仰之山，从棱线上可以眺望南阿尔卑斯和八岳的壮丽景色。登山口有两个：从JR韮崎站乘巴士到瑞墙山庄，或从JR盐山站乘巴士到大弛峠。去大弛峠...
长野 穗高岳
穗高岳是以奥穗高岳（3,190m）为首的穗高连峰的总称，由涸泽岳、北穗高岳、前穗高岳、西穗高岳、明神岳等岩峰连接而成。作为日本最高峰的奥穗高岳排名第3。夏季可看到高山植物和大规模的岩棱，秋季涸泽喀尔（冰斗）的红叶壮丽无比，被列为日本百名山。...
长野 三俣莲华岳
三俣莲华岳是位于富山县、长野县、岐阜县三县交界处的标高2,841米的山。以双六岳和鹫羽岳为始的山脊是北阿尔卑斯中屈指可数的展望路线，展开了枪·穗高连峰和黑部源流域的大全景。日本三百名山之一。登山口折立可乘坐富山地方铁道的夏山巴士（有峰线）到...