岐阜 惠那山
惠那山(えなさん、2,191m)横跨岐阜县中津川市与长野县阿智村,位于中央阿尔卑斯南端,日本百名山。源自古事记中埋藏天照大神胎盘的传说之山。广河原路线(初级·往返6小时30分)最人气、神坂峠路线(中级·展望绝佳)、前宫路线(可乘北惠那交通巴士·1泊2日)、黑井沢路线现禁行。
中部
中部有104座可以只靠电车和巴士等公共交通工具前往的山。其中51座入选日本百名山。另有2座可以从车站步行登顶。代表性的山有乘鞍岳、五龙岳、仙丈岳、光岳等。每篇指南都整理了从最近车站前往登山口的交通方式，以及最新的巴士时刻表。
按县浏览：山梨 (37)、长野 (28)、富山 (13)、新泻 (7)、石川 (2)、静冈 (2)、岐阜 (2)、福井 (1)、爱知 (1)
中部的山岳地图
按数据比较
4 座
岐阜 
群马 白砂山
白砂山是矗立在长野、新潟、群马县境的海拔2,139.7米的名峰。 列入日本二百名山、关东百名山、群马百名山。从山脊线可以遥望苗场山和佐武流山，天气好的话还能看到北阿尔卑斯山脉的远景。主要公共交通是以JR吾妻线长野原草津口站为起点，利用季节性...
新泻 守门岳
以东洋第一大雪檐闻名的越后名峰・守门岳（新潟，1,537米）。从小出站・越后须原站搭出租车到保久礼登山口，经大岳往返袴岳约6个半小时，附公共交通方式。
长野 饿鬼岳
北阿尔卑斯北端的冷门名峰・饿鬼岳（长野，2,647米）。从信浓大町站搭出租车到白泽登山口，沿岩场连续的白泽路线住宿饿鬼岳山屋一晚两天，附公共交通方式。
长野 黑姬山
北信五岳的名峰「信浓富士」・黑姬山（长野，2,053米）。从信浓铁道黑姬站搭出租车到大桥登山口，经古池当天往返山顶，介绍可用观光出租车补助券的公共交通方式。
长野 有明山
安昙野的象征「信浓富士」・有明山（长野，2,268米）。从穗高站搭中房线合乘巴士到有明庄，沿铁链连续的里参道当天往返，附公共交通方式与2026年巴士时刻表。
富山 奥大日岳
正面遥望剑岳的最佳展望台・奥大日岳（富山，2,611米）。搭立山黑部阿尔卑斯山脉路线上室堂，经雷鸟泽往返山顶，介绍可当天往返的中级路线及公共交通方式。
长野 霞泽岳
俯瞰上高地的北阿尔卑斯南部展望台・霞泽岳（长野，2,646米）。从松本搭阿尔卑可交通前往上高地，经徳本垭口往返山顶，介绍以徳本垭口山庄住宿的一晚两天体力者路线及公共交通方式。
新泻 八海山
越后三山之一的八海山（新潟，入道岳1,778米）。从JR上越线六日町站搭南越后观光巴士与八海山缆车登至四合目，介绍绕行千本桧山庄、八峰铁链与入道岳的路线及公共交通方式。
岐阜 白山
白山（海拔2,702米）横跨石川县与岐阜县，是日本百名山之一，与富士山、立山并称日本三名山（三灵山）。白山以高山植物丰富而闻名，许多以"白山"命名的植物（如白山一华、黑百合）都生长于此。从JR北陆本线的松任站或小松站，可乘坐夏季运营的白山登...
岐阜 能乡白山
两白山地岐阜・福井县界最高峰、一等三角点的日本二百名山・能乡白山（1,617米）。从樽见铁道樽见站搭出租车前往能乡谷登山口，介绍含林道往返约9〜10小时的体力者路线及公共交通方式。
长野 经岳
中央阿尔卑斯北端的日本二百名山・经岳（2,296米）。从JR饭田线伊那市站搭伊那巴士西箕轮线前往羽广（仲仙寺登山口），往返约8小时的体力者树林带路线，附公共交通方式。
岐阜 位山
位山（海拔1,529米）位于岐阜县高山市，是日本二百名山之一。它自古作为飞驒高山的灵峰受人信仰，是飞驒一宫水无神社的御神体山。登山道沿途散布着巨石群（御手洗岩、畳岩、镜岩等）与奥宫「天之岩户」。以道之站Mondeus飞驒位山为起点绕行山顶的...
岐阜 大日岳
大日岳（海拔1,709米）横跨岐阜县郡上市与高山市，是日本二百名山之一。它是奥美浓的代表性山岳，山顶立有大日如来像，以饱览白山连峰的开阔展望而闻名。经ひるがの高原路线往返山顶的一般路线，为往返约7小时15分钟的中级路线，穿过山毛榉与水楢的林...
山梨 七面山
七面山（海拔1,989米）位于山梨县（早川町·身延町），是日本二百名山之一。它是历史悠久的日莲宗圣地，以从山顶附近敬慎院的随身门望见的富士山日出而闻名。表参道（羽衣至敬慎院）约50丁，累计爬升约1,300米。一般在敬慎院宿坊住一晚的两天行程...
新泻 二王子岳
二王子岳（海拔1,420米）位于新潟县新发田市，是日本二百名山之一。从山顶可一览饭丰连峰的大全景，山顶建有避难小屋与「青春之钟」而广受喜爱。从登山口二王子神社往返山顶的一般路线，上山约4小时、往返约7小时，属中级路线，五合目与八合目一带有高...
长野 户隐山
户隐山（戸隠山，海拔1,904米）位于长野县长野市，是日本二百名山之一。它是户隐连峰的主峰，自古便是山岳信仰之地，以名为蚁之塔渡的两侧绝壁刀刃状山脊和连续的铁链场而闻名。在长野县的登山路线技术难度中属于最高级别（相当于北阿尔卑斯的不归键部）...
长野 岩菅山
志贺高原最高峰，日本二百名山・信州百名山。花卉与展望的山脊是魅力所在。从长野电铁汤田中站乘长电巴士奥志贺高原线到一之濑。依据官方PDF核实的发车时刻。
静冈 爱鹰山
可近距离眺望富士山的爱鹰连峰最高峰越前岳(1,504米)，日本二百名山。从御殿场站乘富士急Mobility巴士到十里木。特有种爱鹰杜鹃与富士大展望。附巴士时刻表。
长野 常念岳
常念岳（Jōnendake，常念岳，海拔2,857米）位于北阿尔卑斯南部的常念山脉，是日本百名山之一，山顶可眺望枪岳和穗高连峰的壮丽全景。从安云野侧望去呈端正的金字塔山容，是信州具代表性的展望峰。JR大糸线穗高站搭乘出租车可达一之泽登山口或...
长野 蓼科山
蓼科山（Tateshinayama，蓼科山，海拔2,531米）位于八岳连峰的最北端。是日本百名山之一，因其端正的圆锥形而获得"诹访富士"的雅称。山顶为裸露的火山岩，无树木遮挡，可享受360度大全景：八岳・北阿尔卑斯・南阿尔卑斯・富士山。从J...
长野 饭绳山
北信五岳之一，日本二百名山・信州百名山。山顶360度大展望。从长野站乘Alpico交通巴士户隐线直达饭绳登山口。附平日与周末节假日时刻表。
长野 荒川岳
荒川岳是南阿尔卑斯中央部前岳、中岳、恶泽岳（东岳）三座山的总称。最高峰恶泽岳（东岳）位于盐见岳和赤石岳的大致中间，海拔3141米，是继枪岳之后日本国内第6高的山峰，被列为日本百名山之一。荒川岳通常从椹岛登山口出发，走包含赤石岳的环游路线。如...
静冈 赤石岳
每日阿尔卑斯号以及接送巴士的运行日程因年度而异。最新的运行日期·预约方法请确认各运行公司的官方网站。赤石岳位于南阿尔卑斯南方，跨越长野县和静冈县，标高3,121米的山峰。在南阿尔卑斯中，是仅次于北岳·间之岳·悪泽岳的第4高山，被选定为日本百...
新泻 平岳
平岳(ひらがたけ, 2,141m) 位于新潟县鱼沼市与群马县みなかみ町境界, 越后三山只见国定公园内的名峰, 日本百名山 (深田久弥《日本百名山》选定)。山顶广大湿原・池塘・玉子石为象征的「日本百名山 单日最难关」。山顶部拥有姫之池・玉子石...
山梨 牛奥雁腹摺山
牛奥雁腹折山(うしおくのがんがはらすりやま, 2,014m) 位于山梨县甲州市・大月市境的秀丽富岳十二景 2 番山顶(小金泽山一组)。秀丽富岳十二景中标高最高的 2 番组之一, 位于大菩萨岭南方棱线, 山顶可望富士山・南阿尔卑斯・八岳的 3...
山梨 姥子山
姥子山(うばこやま, 1,503m) 位于山梨县大月市的秀丽富岳十二景 1 番山顶(雁腹折山一组) 名峰。与百名山最南端高山雁腹折山并列的富士山眺望景点, 独特的岩棱山顶可望富士山・三ツ峠山・南阿尔卑斯绝景。从金山矿泉迹单独登路线(约 4 ...
山梨 滝子山
滝子山(たきごやま, 1,610m) 位于山梨县大月市的秀丽富岳十二景 4 番山顶(笹子雁腹折山一组) 名峰, 山梨百名山选定。富士山眺望出众, 山顶可望三ツ峠山前卫富士山・南阿尔卑斯・甲府盆地的 360°大展望。JR 中央本线初狩站或笹子...
长野 高妻山
高妻山(2,353m)是新潟・长野县界的戸隠连峰最高峰, 妙高戸隠连山国立公园内的日本百名山。一不动〜十阿弥陀的十仏巡礼为戸隠修验道圣地。长野站起 Alpico 交通巴士戸隠高原线(每日 10 班、¥1,500) 至戸隠露营场。山中无山小屋、上级 10 小时、建议戸隠露营场前宿。
山梨 高畑山
高畑山(たかはたやま, 982m) 位于山梨县大月市・上野原市境的秀丽富岳十二景 9 番山顶(仓岳山一组) 名峰。桃太郎传说之山(与邻近九鬼山同传承), 富士山眺望出众。鸟泽站 → 高畑山 → 天神山 → 仓岳山 → 梁川站的双峰穿越为标准...
山梨 高川山
高川山(たかがわやま, 976m) 位于山梨县大月市・都留市境的秀丽富岳十二景 11 番山顶。初心者也易登的标高 1,000m 未满, 山顶可望富士山・三ツ峠山・御正体山・南阿尔卑斯的 360°大全景。初狩站 → 山顶 → 田野仓站 / 禾...
山梨 清八山
清八山(せいはちやま, 1,593m) 位于山梨县大月市・都留市・笛吹市境的秀丽富岳十二景 12 番山顶(本社丸一组)。三ツ峠山系北端的御坂山地棱线, 山顶可望富士山・三ツ峠山・南阿尔卑斯・八岳・大菩萨连岭的 360°大展望。与本社丸一组,...
山梨 笹子雁腹摺山
笹子雁腹折山(ささごがんがはらすりやま, 1,358m) 位于山梨县大月市・甲州市境的秀丽富岳十二景 4 番山顶(滝子山一组)。位于笹子隧道正上方的富士展望之山, 山顶可望富士山・三ツ峠山・南阿尔卑斯。从 JR 中央线笹子站徒步可接入, 中...
长野 御嶽山
御岳山(おんたけさん, 3,067m) 位于长野县木曽郡王滝村・木曽町与岐阜县下吕市境, 为独立峰, 日本百名山 (深田久弥《日本百名山》选定)。古来信仰之山, 独立峰高度仅次于富士山。2014 年 9 月 27 日水蒸气喷发 (死亡・失踪...
山梨 大蔵高丸
大藏高丸(おおくらたかまる, 1,781m) 位于山梨县大月市・甲州市境的秀丽富岳十二景 3 番山顶(Hamaiba丸一组) 名峰, 山梨百名山。位于小金泽连岭(大菩萨岭南方棱线), 从汤泽峠登山口 10 分至山野草高山花田, 山顶可望富士...
山梨 お伊勢山
お伊势山(おいせやま, 550m) 位于山梨县大月市真木地区的秀丽富岳十二景 8 番山顶(岩殿山一组)。真木诹访神社的圣地, 是约 3,000 株樱花盛开的春季赏樱景点, 与其说登山不如说散步。从真木温泉至お伊势山徒步约 30 分钟至山顶,...
山梨 奈良倉山
奈良仓山(ならくらやま, 1,348m) 位于山梨县大月市・小菅村境的秀丽富岳十二景 5 番山顶(单一)。从鹤峠徒步约 1 小时至山顶, 初中级★★★・距离约 4km・标高差 470m・行动时间约 2 小时 (往返)。与鹤寝山・大Matei...
新泻 苗場山
苗場山(2,145m)是新潟县与长野县界的上信越高原国立公园内, 因日本最大级山顶湿原(约4km²、池塘800个)闻名的日本百名山。「天空乐园」山顶部有水芭蕉・日光黄菅・草红叶。越后汤泽站搭计程车(¥4,000)至祓川登山口, 经和田小屋(5合目、kenchin udon 名物), 中级 7 小时, 建议山顶避难小屋宿。
新泻 妙高山(越后富士)
妙高山(2,454m、越后富士)是新潟县上信越高原国立公园内的活火山、头城三山主峰, 日本百名山。北陆新干线上越妙高+えちごトキめき铁道+头南巴士的燕温泉(全年)・笹ヶ峰(夏期)・赤仓 Sky Cable 3 进山路线, 与火打山纵走可完登 2 座, 高谷池ヒュッテ需预约, 噴火警戒级别 1 平常。