石川 笈岳
笈岳(1,841米)位于石川县白山市、富山县南砺市与岐阜县大野郡白川村交界，是日本二百名山之一。它是白山以北两白山地的尖峰，以没有正式登山道的密丛山(藪山)闻名，需利用残雪攀登，是二百名山中数一数二的难关。能够攀登的时期大致仅限4月下旬〜5...
中部
中部有112座可以只靠电车和巴士等公共交通工具前往的山。其中51座入选日本百名山。另有2座可以从车站步行登顶。代表性的山有乘鞍岳、五龙岳、仙丈岳、光岳等。每篇指南都整理了从最近车站前往登山口的交通方式，以及最新的巴士时刻表。
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中部的山岳地图
石川 
山梨 笊岳
笊岳(2,629米)位于山梨县南巨摩郡早川町与静冈县静冈市葵区交界，是日本二百名山之一。它位于南阿尔卑斯白峰南岭，是由大笊与小笊构成的双耳峰，魅力在于从山顶一览赤石岳・圣岳等南阿尔卑斯主稜线的辽阔展望。以「从何处都很遥远」的最难关之一闻名，...
长野 锯岳
锯岳（海拔2,685米）横跨长野县伊那市与山梨县北杜市，是日本二百名山之一。正如其名，锯齿状的岩稜如锯齿般陡峭崩落，是南阿尔卑斯北端的险峰，通往第一高点（2,685米）的角兵卫泽路线，以伴随岩场与路线判断、堪称南阿尔卑斯屈指可数的难路而闻名...
长野 安平路山
安平路山(2,363米)位于长野县饭田市与木曾郡大桑村交界，是日本二百名山之一。它位于中央阿尔卑斯最南部，魅力在于覆盖着信浓笹竹的宁静稜线、人迹罕至的幽深山域，以及从摺古木山眺望的辽阔展望。一般从摺古木自然园休息舍起登，越过摺古木山・白桧山...
长野 池口岳
池口岳(2,392米)位于长野县饭田市与静冈县榛原郡川根本町交界，是日本二百名山之一。它位于南阿尔卑斯深南部，是由北峰与南峰构成的双耳峰，魅力在于原始森林覆盖、宁静幽深的山域，以及从远山乡仰望的堂堂山容。一般从长野县侧的池口登山口往返，往返...
长野 北横岳
北横岳是八岳连峰北部（北八岳）中海拔2,480m的山峰。为双峰山，最高点是北峰（2,480m），南侧是南峰（2,472m）。坪庭熔岩台地及「条纹枯现象」形成的独特针叶树林景观是北八岳特有的。利用北八岳缆车（山顶站=海拔2,237m），可以在...
富山 毛胜山
毛胜三山主峰毛胜山（富山，2,415米）。山麓拥有距海仅20公里、国内唯一的万年雪。西北尾根从片贝山庄往返10小时以上、爬升约1,700米的上级，残雪期需冰爪·冰镐。公共交通仅到鱼津站，登山口需搭出租车/租车(约30分、登山口无信号)。
长野 木曾驹岳
木曽驹岳是耸立于长野县、海拔2,956m的山，为中央阿尔卑斯的最高峰。搭乘驹岳缆车可一路直达海拔约2,650m的千畳敷冰斗，这里是高山植物的宝库，四季皆可享受登山与观光，也是日本百名山之一。可从JR饭田线驹根站乘坐路线巴士，经菅台巴士中心前...
山梨 农鸟岳
农鸟岳(3,026米)位于山梨县南巨摩郡早川町与静冈县静冈市葵区交界，是日本二百名山之一。它是与北岳・间之岳并称白峰三山的南端高峰，魅力在于从间之岳延伸而来的3,000米级雄伟稜线，以及远眺富士山与盐见岳的辽阔展望。一般从奈良田起登、攀登大...
长野 天狗岳
天狗岳是耸立在长野县茅野市与南佐久郡交界处的北八岳地区主峰级别的山峰。山顶部分东西分开约300米，西天狗岳2,645.8米、东天狗岳2,640米。熔岩台地与长满苔藓的原始森林、池塘交织出北八岳特有的静谧景观，而登上山脊后一下子变为岩脊・碎石...
富山 赤牛岳
北阿尔卑斯最深处的秘峰赤牛岳（富山，2,864米）。赤褐山体与原始稜线、黑部源流大展望。从折立经云之平·水晶岳到赤牛岳，再经读卖新道·平之渡·黑部坝的三晚四天上级。公共交通=从富山站搭折立直达巴士(夏季预约制)。平之渡每日2班(10:00/14:00)。
长野 南驹岳
南驹岳(2,841米)位于长野县上伊那郡饭岛町与木曾郡大桑村交界，是日本二百名山之一。它位于中央阿尔卑斯南部，魅力在于从越百山延伸至仙涯岭的花岗岩岩稜，以及登山者稀少、宁静的稜线漫步。一般从西侧的伊奈川坝起登、经越百小屋攀登，越过越百山・仙...
长野 硫黄岳
硫黄岳是位于八岳连峰中央的山峰，海拔2,760米。山顶北侧展开壮大规模的悬崖地形(通常被介绍为"爆裂火口"的地形)，景色壮观。南面连接横岳・赤岳，北面连接天狗岳，是八岳中～北部穿越的要冲。八岳中～北部的穿越或初级～中级登山者的高山处女作也很...
岐阜 笠岳
笠岳(かさがたけ, 2,898m) 位于岐阜县高山市的中部山岳国立公园内, 北阿尔卑斯西端的独立峰, 日本百名山 (深田久弥《日本百名山》选定)。位于枪岳・穂高连峰对岸, 如名「笠」(伞帽) 般的优美山容从西镰尾根也一目可辨。笠新道线(新穂...
山梨 雁腹摺山
雁腹折山(がんがはらすりやま, 1,874m) 位于山梨县大月市的秀丽富岳十二景 1 番山顶(姥子山一组) 名峰, 大月市选定 秀丽富岳十二景的最高峰。旧 500 日元纸币背面富士山照片的拍摄地 (1942 年 11 月 3 日、名取久作摄...
山梨 笹子雁腹摺山
笹子雁腹折山(ささごがんがはらすりやま, 1,358m) 位于山梨县大月市・甲州市境的秀丽富岳十二景 4 番山顶(滝子山一组)。位于笹子隧道正上方的富士展望之山, 山顶可望富士山・三ツ峠山・南阿尔卑斯。从 JR 中央线笹子站徒步可接入, 中...
山梨 牛奥雁腹摺山
牛奥雁腹折山(うしおくのがんがはらすりやま, 2,014m) 位于山梨县甲州市・大月市境的秀丽富岳十二景 2 番山顶(小金泽山一组)。秀丽富岳十二景中标高最高的 2 番组之一, 位于大菩萨岭南方棱线, 山顶可望富士山・南阿尔卑斯・八岳的 3...
山梨 清八山
清八山(せいはちやま, 1,593m) 位于山梨县大月市・都留市・笛吹市境的秀丽富岳十二景 12 番山顶(本社丸一组)。三ツ峠山系北端的御坂山地棱线, 山顶可望富士山・三ツ峠山・南阿尔卑斯・八岳・大菩萨连岭的 360°大展望。与本社丸一组,...
山梨 小金沢山
小金泽山(こがねさわやま, 2,014m) 位于山梨县甲州市・大月市境的秀丽富岳十二景 2 番山顶(牛奥雁腹折山一组)。秀丽富岳十二景中标高最高的 2 番组之一, 位于大菩萨岭南方棱线, 山顶可望富士山・南阿尔卑斯・八岳的 360°大展望。...
山梨 本社丸
本社丸(ほんじゃがまる, 1,631m) 位于山梨县大月市・都留市境的秀丽富岳十二景 12 番山顶(清八山一组)。笹子川南岸耸立的富士展望之山, 山顶可望富士山・三ツ峠山・南阿尔卑斯・八岳・大菩萨连岭的 360°大展望。笹子站至本社丸 → ...
静冈 光岳
光岳(てかりだけ, 2,591m) 位于长野县饭田市与静冈县静冈市葵区境的南阿尔卑斯南部名峰, 日本百名山 (深田久弥《日本百名山》选定) 的百名山最南端高山。山顶下方的「光岩」(白色石灰岩) 浴夕阳光辉为山名由来。易老渡线(芝泽闸门徒步,...
山梨 扇山
扇山是位于山梨县大月市的海拔1,138米的山峰。是大月市制定的秀丽富岳十二景之一，从山顶眺望富士山的景色非常优美。山梨百名山也被选定。与相邻的百藏山一起穿越的登山者也很多。可以从JR中央本线鸟泽站乘坐巴士前往梨木平，或从四方津站乘坐巴士前往...
静冈 上河内岳
上河内岳(2,803米)位于静冈县静冈市葵区与长野县饭田市交界，是日本二百名山之一。它是南阿尔卑斯南部、矗立于圣岳与茶臼岳之间一座山容平缓的山峰，魅力在于山顶一带铺展的花田，以及从圣岳・赤石岳直到富士山的辽阔展望。从登山口高濑第一坝经茶臼小...
新泻 雪仓岳
后立山连峰雪仓岳（新潟/富山，2,611米）。铺满稜线的花田与日本海大展望的高山植物名山。莲华温泉起点的上级、住山屋两天一夜为一般。公共交通=从糸鱼川站搭糸鱼川巴士莲华线(季节运行)到莲华温泉登山口。附巴士时刻表。
长野 乌帽子岳
乌帽子岳(2,628米)位于长野县大町市与富山县富山市交界，是日本二百名山之一。它是北阿尔卑斯「里银座」纵走路起点上一座尖锐的岩峰，魅力在于状如乌帽子的尖耸山顶，以及散布稜线上的乌帽子池、四十八池等池塘群。从登山口高濑大坝起，要攀登北阿尔卑...
山梨 大蔵高丸
大藏高丸(おおくらたかまる, 1,781m) 位于山梨县大月市・甲州市境的秀丽富岳十二景 3 番山顶(Hamaiba丸一组) 名峰, 山梨百名山。位于小金泽连岭(大菩萨岭南方棱线), 从汤泽峠登山口 10 分至山野草高山花田, 山顶可望富士...
山梨 富士山（御殿场口・须走口）
富士山位于山梨县和静冈县交界处，海拔3,776米，是日本百名山之一，也是日本最高峰。本页介绍从静冈县侧御殿场口和须走口的交通方式。御殿场路线海拔差大，适合体力充沛的登山者；须走口以树林带徒步和砂石下山道为特色。从JR御殿场线御殿场站乘坐巴士...
长野 鸟甲山
秋山乡险峰鸟甲山（长野，2,038米）。两侧皆为断崖的瘦尾根与铁链场连续、有「第二个谷川岳」之称的上级(环线6〜8h)。公共交通=从津南站搭南越后观光巴士秋山乡线(几乎每日)到屋敷巴士站→步行15分至屋敷登山口。班次少、建议秋山乡前泊。
山梨 百藏山
百藏山是山梨县大月市的一座标高1,003米的山。它是大月市认定的秀丽富士十二景之一，从山顶可以近距离望到壮观的富士山。山梨百名山也将其列为精选山峰。与相邻的扇山的穿越路线很受欢迎，游客可以尽享游览秀丽富士十二景的登山乐趣。春季的樱花也很美。...
长野 佐武流山
矗立于秘境秋山乡深处的佐武流山（长野·新潟，2,192米）。上信越高原国立公园名峰、人迹罕至的深邃山域。从多罗野木平渡涉桧俣川、经瓦尔萨峰，往返约12〜14小时的上级。公共交通仅季节巴士到秋山乡(切明)，登山口需切明温泉前泊+租车/出租车。国道405号冬季封闭。
群马 朝日岳
朝日岳是横跨群马县水上町与新潟县南鱼沼市、海拔1,945m的山。关东百名山・日本三百名山・群马百名山之一，是以陡峭的山脊与开阔的景观著称、代表谷川连峰的名峰之一。秋季的红叶和初夏的高山花卉也值得一看。可从JR上越线土合站步行，或从水上站・上...
长野 大天井岳
大天井岳(2,922米)位于长野县大町市、安昙野市与松本市交界，是日本二百名山之一。它是常念山脉的最高峰，坐落在连接燕岳与枪岳的「表银座」穿越路线的枢纽，可远眺枪・穗高群峰以及立山、后立山连峰的辽阔展望，魅力十足。山顶正下方有大天庄，稜线上...
新泻 荒沢岳
奥只见的荒沢岳（新潟，1,969米）。以前嵓铁链与梯子连续的岩稜难关闻名的上级(往返8〜10h)。铁链仅6月第一周六〜10月最后周六。公共交通=从上越新干线浦佐站搭南越后观光巴士(季节运行)到银山平登山口，建议银山平温泉前泊。附巴士时刻表。
岐阜 小秀山
小秀山(1,982米)位于岐阜县中津川市与长野县王泷村交界，是日本二百名山之一。它位于御岳山以南，魅力在于从山顶眺望御岳山的辽阔展望，以及登山口乙女溪谷一带连绵的夫妇瀑布、扭转瀑布等瀑布群。设有含岩场「羚羊渡」的二之谷线，以及较好走的三之谷...
新泻 中之岳
越后三山最高峰中之岳（新潟，2,085米）。半月状山顶与残至盛夏的雪溪，从十字峡爬升约1,600米、铁链连续的上级。登山口便利班次少，从六日町站搭出租车(约30分钟¥7,500前后)/租车为前提。山顶避难小屋、建议前泊。
山梨 栉形山
栉形山(2,052米)位于山梨县南阿尔卑斯市与富士川町交界，是日本二百名山之一。它是南阿尔卑斯前卫的一座平缓之山，以菖蒲平、裸山一带绵延的鸢尾花田，以及原生林与覆满青苔的森林之美而闻名。由于从林道终点短时间即可登顶，是一座男女老少皆宜的初级...
新泻 御神楽岳
御神楽岳(1,386米)位于新潟县阿贺町，是日本二百名山之一。它矗立于会津与越后的交界，是一座由尖锐岩稜相连的名峰，初夏的姬小百合与秋季红叶也十分优美。设有较一般的室谷线，以及岩稜险峻的蝉之平线；室谷线往返约7小时20分钟，难度为中级。前往...
岐阜 惠那山
惠那山(えなさん、2,191m)横跨岐阜县中津川市与长野县阿智村,位于中央阿尔卑斯南端,日本百名山。源自古事记中埋藏天照大神胎盘的传说之山。广河原路线(初级·往返6小时30分)最人气、神坂峠路线(中级·展望绝佳)、前宫路线(可乘北惠那交通巴士·1泊2日)、黑井沢路线现禁行。
群马 白砂山
白砂山是矗立在长野、新潟、群马县境的海拔2,139.7米的名峰。 列入日本二百名山、关东百名山、群马百名山。从山脊线可以遥望苗场山和佐武流山，天气好的话还能看到北阿尔卑斯山脉的远景。主要公共交通是以JR吾妻线长野原草津口站为起点，利用季节性...