目录

寻找山岳

按公共交通可达性、体力度和能否当天往返,挑选下一座要爬的山。点击任意山岳查看详细交通攻略。

72 座
茶臼岳 日本三百名山
一般过夜步行时间 20小时00分
光岳 日本百名山
中级需规划过夜步行时间 18小时00分

百名山最南端秘峰,夕阳中闪耀的白色石灰岩「光岩」为南阿尔卑斯深处增添神秘色彩。

南驹岳 日本二百名山
高级需规划过夜步行时间 17小时00分

静静穿越中央阿尔卑斯南部花岗岩岩脊,越百山与仙涯嶺连绵的深山穿越路。

赤岳 日本百名山
高级一般🚃东京 4小时24分过夜步行时间 16小时28分24.36 km

八岳盟主,岩脊起伏与360度大展望并存的中级名峰。

圣岳 日本百名山
高级一般过夜步行时间 16小时27分19.16 km

耸立于南阿尔卑斯南部秘境的3000米高峰,原始原生林与豪迈山岳景观令人折服。

鹿岛枪岳 日本百名山
高级一般过夜步行时间 16小时26分24.7 km

美丽双耳峰与日本现存冰川,后立山连峰名峰,夏季高山植物也十分壮观。

鹫羽岳 日本百名山
高级一般过夜步行时间 16小时00分24 km

构成裏银座核心的北阿尔卑斯名峰,山顶直下的鷲羽池与槍岳绝景是穿越路首屈一指。

三俣莲华岳 日本三百名山
高级一般过夜步行时间 16小时00分20 km

立于三县境的高峰,从通往双六岳的山脊可一览槍岳、穗高与黑部源流。

赤石岳 日本百名山
高级一般🚃东京 3小时22分过夜步行时间 14小时31分15.66 km

南阿尔卑斯第四高峰,以赤石山脉之名为证的堂堂大山块。

佐武流山 日本二百名山
高级需规划过夜步行时间 14小时00分

耸立于秘境秋山乡深处,可远望苗场山与谷川连峰,静谧展望令人着迷的难关峰。

笠岳 日本百名山
中级一般过夜步行时间 14小时00分18 km

优美笠形独立峰,从山庄仰望夕阳下的槍穗连峰,堪称北阿尔卑斯屈指绝景。

盐见岳 日本百名山
高级一般过夜步行时间 12小时56分19 km

孤高耸立于南阿尔卑斯中央的百名山,越过三伏峠方能抵达的深山展望气势压人。

穗高岳 日本百名山
高级一般过夜步行时间 12小时34分14.26 km

以日本第三高峰奥穗高岳为盟主,夏季高山植物与秋季涸泽红叶气势压人的岩峰群。

五龙岳 日本百名山
中级一般过夜步行时间 12小时21分15.1 km

北阿尔卑斯后立山连峰的岩脊与高山植物花园,大展望令人流连的名峰。

枪岳 日本百名山
高级一般过夜步行时间 12小时00分22 km

刺向天际的槍形屹立为北阿尔卑斯象征,无数登山者为之心驰神往的名峰。

空木岳 日本百名山
中级一般过夜步行时间 12小时00分

中央阿尔卑斯仅次于木曽驹的高峰,花岗岩山脊可远望南阿尔卑斯与御岳山,适合健脚者。

霞泽岳 日本二百名山
中级一般过夜步行时间 12小时00分14 km

以穗高连峰、槍岳大展望著称,从上高地越徳本峠的静谧北阿尔卑斯二百名山。

池口岳 日本二百名山
需规划过夜步行时间 12小时00分

被原生林覆盖的深南部双耳峰,从远山乡仰望其堂堂山容印象深刻的奥深之山。

横岳 日本百高山
中级一般🚃东京 4小时24分过夜步行时间 11小时31分20.21 km

南八岳岩脊高山植物宝库铺展,越过锁场的山脊上赤岳与硫黄岳穿越路延续。

高妻山 日本百名山
高级方便过夜步行时间 10小时00分

戸隠修验道祠堂点缀的山脊沿胸突八丁急登攀升,越过岩脊后大展望豁然开朗。

莲华岳 日本三百名山
中级一般过夜步行时间 10小时00分12 km

岩高兰大群落著名的后立山山峰,从扇泽登上山脊后北阿尔卑斯大展开。

大天井岳 日本二百名山
高级方便过夜步行时间 10小时00分14 km

位于表银座穿越路要冲,从槍岳、穗高到立山连峰大展望凝缩于此的山峰。

针之木岳 日本二百名山
中级一般过夜步行时间 10小时00分12 km

拥有日本三大雪溪之一针之木大雪溪,夏季也可踏雪而行的金字塔形名峰。

饿鬼岳 日本二百名山
中级需规划过夜步行时间 10小时00分12 km

登山者稀少的北阿尔卑斯北端秘峰,山顶可近距离眺望槍岳、穗高的宝藏名山。

乌帽子岳 日本二百名山
高级需规划过夜步行时间 10小时00分14 km

裏银座穿越路起点的锐利岩峰,山脊池沼群与北阿尔卑斯眺望令人印象深刻。

安平路山 日本二百名山
需规划过夜步行时间 10小时00分

中央阿尔卑斯最南端的静谧山脊,穿越笹薮可饱览摺古木山方向的大展望。

白马岳 日本百名山
中级一般过夜步行时间 9小时51分12.98 km

日本最大大雪溪与花园,白马鑓温泉组合的穿越令人着迷的北阿尔卑斯名峰。

甲武信岳 日本百名山
中级一般🚃东京 2小时29分过夜步行时间 9小时40分14.28 km

三个水系源头的原生林与山脊漫步令人陶醉,石楠花花期热闹的奥秩父百名山。

燕岳 日本二百名山
中级方便过夜步行时间 9小时20分11.92 km

白色花岗岩山脊上岩高兰绽放的「阿尔卑斯的女王」,作为北阿尔卑斯入门山深受喜爱。

四阿山 日本百名山
中级一般当天往返步行时间 9小时00分17.52 km

山形平缓却有360度展望,与根子岳花开山脊相连的百名山。

常念岳 日本百名山
中级需规划过夜步行时间 8小时47分12.3 km

以端正金字塔形山容著称,山顶可眺望槍岳、穗高连峰大全景的展望名山。

蝶岳 日本百高山
中级方便过夜步行时间 8小时27分11.56 km

山顶可一览槍岳与穗高连峰,常念山脉首屈一指的展望名峰。

浅间山 日本百名山
中级一般过夜步行时间 8小时06分13.43 km

长野与群马县境喷烟不断的活火山,从外轮山黑斑山眺望山容壮观。

鸟甲山 日本二百名山
高级一般过夜步行时间 8小时00分

屹立于秘境秋山乡的「第二谷川岳」,剃刀岩与两侧绝壁的瘦山脊考验高手。

经岳 日本二百名山
中级一般过夜步行时间 8小时00分

位于木曽山脉北端,石佛与经冢传说渗透其中,作为信仰之山静静穿越林带而上。

爷岳 日本三百名山
中级一般过夜步行时间 8小时00分12 km

初夏南坡岩高兰与白山风铃草竞相绽放的花之名山,后立山连峰三峰并列的山。

雨飾山 日本百名山
初级方便过夜步行时间 7小时58分14.24 km

双耳峰轮廓与笹平草红叶相映成趣,越后花与红叶的名峰。

白砂山 日本二百名山
中级一般🚃东京 3小时33分当天往返步行时间 7小时42分13.37 km

从野反湖出发遥望苗场山与佐武流山,夏花与上信越展望可享的国境名峰。

仙丈岳 日本百名山
中级方便🚃东京 3小时46分当天往返步行时间 7小时00分

三个冰斗高山植物竞相开放的「南阿尔卑斯的女王」,平缓山容印象深刻。

御嶽山 日本百名山
初级一般当天往返步行时间 7小时00分10 km

兼具信仰历史与二之池绝景的独立峰,山顶大展望令人叹为观止。

苗場山 日本百名山
初级需规划🚃东京 3小时48分当天往返步行时间 7小时00分

山顶广阔高山湿原与无数池沼被誉为天上乐园,夏花与草红叶季节格外迷人。

小秀山 日本二百名山
中级需规划当天往返步行时间 7小时00分10 km

可同时享受御岳山大展望、峡谷瀑布群与「岩羊渡口」岩场刺激的多变化山峰。

惠那山 日本百名山
初级需规划当天往返步行时间 7小时00分

承载天照大神传说的信仰之山,从中央阿尔卑斯南端远望南北群峰。

有明山 日本二百名山
中级需规划当天往返步行时间 7小时00分8 km

从安昙野仰望的「信浓富士」,攀登险峻岩场之后迎来槍岳的绝景。

甲斐驹岳 日本百名山
中级方便🚃东京 3小时46分当天往返步行时间 6小时42分7.22 km

被誉为「南阿尔卑斯贵公子」,白色花岗岩山肌印象深刻的南阿尔卑斯北端盟主。

岩菅山 日本二百名山
中级一般当天往返步行时间 6小时30分

志贺高原最高峰,穿越池沼与岳桦之林,花卉与展望俱佳的山脊漫步令人心旷神怡。

天狗岳 日本二百名山
初级一般🚃东京 4小时43分当天往返步行时间 6小时14分9.92 km

从苔藓覆盖的原生林与池沼静谧景观,到山脊上岩脊世界的戏剧性转变是最大魅力的山。

烧岳 日本百名山
初级一般当天往返步行时间 6小时00分8 km

北阿尔卑斯唯一活火山可近距离观察喷气孔,大正池因其喷发而生,山容记载着历史。

户隐山 日本二百名山
高级方便当天往返步行时间 6小时00分

蚂蚁塔渡的刀锋山脊与锁场连续的修验道灵峰,考验技术与胆量的上级岩脊。

黑姬山 日本二百名山
中级需规划当天往返步行时间 6小时00分

被称为「信浓富士」的匀称圆锥形北信五岳之一,古池静谧景观与高山植物点缀。

唐松岳 日本三百名山
初级一般当天往返步行时间 5小时57分10.46 km

乘阿尔卑斯路线直抵高处,可欣赏白马三山与不归岩险绝景的后立山连峰人气峰。

金峰山 日本百名山
初级一般🚃东京 2小时04分当天往返步行时间 5小时34分9.33 km

象征五丈岩耸立的古老信仰之山,从奥秩父山脊可远望南阿尔卑斯与八岳。

南木曽岳 日本三百名山
需规划当天往返步行时间 5小时30分

木制台阶与梯子连续的险峻道路之后,桧木原生林与摩利支天的大展望在等待。

蓼科山 日本百名山
初级方便🚃东京 4小时46分当天往返步行时间 5小时00分9 km

「诹訪富士」端正圆锥形山顶,八岳与北阿尔卑斯大全景铺展。

御座山 日本二百名山
初级方便当天往返步行时间 5小时00分7 km

岩峰山顶可一览八岳,石楠花也颇有名气的信州静谧名山。

钵盛山 日本三百名山
初级一般当天往返步行时间 5小时00分8 km

可眺望以穂高、槍岳为中心的北阿尔卑斯和御岳山,山顶附近设有避难小屋的孤高峰。

鼻曲山 100 Mountains of Gunma
初级一般当天往返步行时间 4小时53分9.16 km

群马与长野县境之山,可远望浅间山与北阿尔卑斯,初夏莲华杜鹃也令人心旷神怡。

熊伏山 日本三百名山
需规划当天往返步行时间 4小时30分

中央构造线沿线青崩近在眼前,可从山顶静静远望南阿尔卑斯深南部的信仰之山。

饭绳山 日本二百名山
初级一般当天往返步行时间 4小时30分

排列着十三佛石像的信仰之山,可一览北阿尔卑斯与善光寺平的大展望。

荒船山 日本二百名山
初级需规划当天往返步行时间 4小时30分8 km

形如倒扣船只的台状山体,高达200米的断崖「艫岩」气势压人的名山。

钵伏山 日本三百名山
需规划当天往返步行时间 4小时00分

山顶大草原上北阿尔卑斯、诹訪湖、八岳、富士山360度尽收眼底的展望山。

富士见台 100 Mountains of Shinshu
需规划当天往返步行时间 4小时00分

从笹原平缓山顶一览恵那山、中央阿尔卑斯与南阿尔卑斯的展望峰。

斑尾山 日本三百名山
一般当天往返步行时间 3小时30分

北信五岳之一,从大明神岳可一览野尻湖、妙高山与北信山群的高原之山。

乘鞍岳 日本百名山
初级方便当天往返步行时间 3小时00分5 km

拥有23座山峰与7个湖的复合火山,3000米高峰中最易登顶的名山。

雾之峰 日本百名山
初级一般🚃东京 4小时06分当天往返步行时间 3小时00分

黄花龙芽草、莲华杜鹃、草红叶与高山湿原铺展,初学者也能亲近的百名山。

木曾驹岳 日本百名山
初级一般当天往返步行时间 2小时42分3.64 km

乘缆车一气抵达千畳敷冰斗,高山植物宝库四季绝景的盟主。

入笠山 日本三百名山
初级一般当天往返步行时间 2小时30分9.2 km

可乘缆车到达的展望台,湿原铃兰与八岳、北阿尔卑斯大全景是最大魅力。

美之原 日本百名山
初级一般🚃东京 4小时54分当天往返步行时间 2小时00分

广阔熔岩台地草原与牧场铺展,从王ヶ頭可眺望北阿尔卑斯与富士山大全景。

国师岳 日本三百名山
入门需规划🚃东京 2小时04分当天往返步行时间 1小时36分2.44 km

从大弛峠沿笹原山脊攀登,迎来从富士山到南阿尔卑斯大全景的高峰。

横手山 日本三百名山
需规划
锯岳 日本二百名山
一般

锯齿状岩脊绵延的南阿尔卑斯北端险峰,仅限经验丰富者挑战的屈指难路线。

西岳 日本百高山
方便

表银座穿越路高峰,从西岳山庄远望槍岳与燕岳相连山脊的展望令人叹服。